presentation et aide pour vanille

[poul971]

Coucou Vanille,

et encore bienvenue!

Je n'ai vu aucune intrusion

Pour les conseils en ce qui concerne les goûters, je vais laisser les habituées te répondre... car il n'y a que depuis peu que je suis également cette alimentation.

Pour le livre, j'ai "4 groupes sanguins - 4 régimes Bien-être" de Peter J.D'Adamo, Liliber m'avait dit à mon arrivée que cela suffisait... Pour les aliments autorisés ou non, il te faudra les listes mises à jour pour chacun des groupes qui t'intéressent... donc A pour tes hommes, et B pour toi, car les livres ne sont pas remis à jour... Tu devras faire la demande sur le post "demande de listes mises à jour" et tu pourras regarder, pour compléter, aussi sur le site de D'Adamo http://www.dadamo.com/typebase4/typeindexer.htm , il est en anglais mais il y a pas mal de traduction en français.


Voilà, j'espère t'avoir un peu aidé.

A bientôt

[poul971]

Liliber, pour la précision importante en ce qui concerne le livre "BEBE", je ne savais pas... donc encore !

[poul971]

Vanille, c'est re-moi

Vu l'info de Liliber, ce serait peut-être bien que tu prennes également le livre BEBE... mea culpa!

[poul971]

moi je suis pour les choses d'occaz, quand tu vois la surproduction et la surconsommation de tout! Les livres du moment qu'il y a toutes les pages ça me convient très bien!

Regardes sur price minister, tu peux peut-être faire une affaire!

[liliber]

un détail
livres d'occases ou pas il n'y a qu'une édition de tous les livres de D' Adamo en français , donc obligatoirement tous le même contenu .
a+

[liliber]

bonsoir vanille
pas de nouvelles à nous donner ? si tu as bien commencé le Miam tu devrais commencer à voir des effets , j'espère que tu vas venir nous raconter !
amitiés @+

[liliber]

bonsoir vanille
je réponds à l'intérieur de ton message

merci infiniment liliber, tu es trop mignonne de me demander des nouvelles

oui, bien sur que le miam est commencé
1. urgence pour mon fils (gpe A) et ces prbs otites/rhino
je crois que le nez commmence à moins couler
2. pour moi, idem fatigue à regler + otites frequentes (à moitié sourdingue donc pas top non plus ! lol)
je crois que coté fatigue, c'est mieux
je me leve moins mal en tous les cas, youpi !!!!!

par contre, j'ai encore du mal ds les menus
style le blé, je n'y comprends pas grand chose dans les différentes sources
épeautre bénéfique donc cherches des pâtes d'épeautre
pour faire les gâteaux maison, est ce que je peux prendre de la farine de blé blanche, avec parcimonie bien sur ?
fais ta pâtisserie comme d'habitude farine de blé blanche classique ,tu n'as pas l'éviction du blé ni pour toi ni pour ton fils mais pas de son de céréales ni pour toi ni pour lui
les recettes sans laitages sans gluten, le sans gluten n'est pas à respecter ni pour toi ni pour lui,dans ta liste tu trouves pain au gluten
mais c'est au Canada que pour l'instant l'on trouve de la boulangerie dans laquelle on rajoute du gluten pour un pain plus appétissant il y a souvent du mais, du sarrazin, ca ne me va pas (groupe B).
idem, un peu de pain blanc , est ce ok ? oui comme la pâtisserie dont je parle plus haut , mais du pain blanc au levain beaucoup plus sain .
je précise que le miam chez nous est dans un objectif santé uniquement et pas perte de poids .pour le poids je pense que tu en prendras un peu car tu ne dois pas être au top de ce côté là si tu si fatiguée .

si tu peux m'aider, avec grand interêt, je suivrai tes conseils !
j'ai acheté plusieurs bouquins, j'ai tes mises a jour, ça twiste pour les courses avec tout ça en main je tente d'aller que vers les aliments "bénéfiques".
en effet, j'ai un boulot monstre et pas un jour de congé avant le 25 déc, il me faut donc être au top ! autant que faire se peut !!!!! et pour expliquer ma présence en pointillé pas de soucis l'essentiel c'est que tu nous trouve quand tu as besoin et rien de plus .

bises et énorme

[liliber]

bonsoir vanille
oui dans tous les aliments dit complets pain céréales riz le son n'a pas été éliminer ,donc pas de pain complet pour les A .
@+