présentation et suivi de poul971

[poul971]

ce matin: 57.6kg

au pt-déj: pain épeautre - confiture églantine - lait d'avoine
midi: mesclun - tomate - aubergine - parmesan et assiette de fromage (aubergine AE et tomate point noir) mais repas d'anniv
soir: soupe carotte giraumon parmesan pain épeautre
.... chocolat noir aux noisettes (AE et AE) et aux ALGUES !

[poul971]

menus d'hier

pt-déj: yaourt - poudre d'amande- graines de lin - confiture d'églantine

déjeuner offert par le travail: riz blanc et légumes (de macédoine) - salade de fruits

avant le dîner: part de gouda
diner: poireaux - steak de soja - vin rouge - yaourt miel
dans la soirée: lait d'amande

ce matin: 57.4kg

[poul971]

hier:
petit déj: lait d'amande - son d'avoine - graines de lin - miel
déjeuner offert par le travail: "taboulet" qui ressemblait davantage à une semoule à la cantonaise lol (sans viande) et salade de fruits
dîner cuisiné par mon "Valentin": tofu - fromage itchebai façon millefeuilles - avec graines germées de luzerne - tomates cerise - et kibbi végétarien et au dessert fondue de chocolat chantilly aux fruits - vin rouge

ce matin: 57.8kg... ben oui forcément.... mais c'était bon

[poul971]

Salut Liliber

j'ai pris mes mesures, pour m'enlever le doute du mauvais calcul génotype..... .... je t'envoie mes mesures si tu veux bien les analyser.... je crains que...

[liliber]

OK poul j'ai vu ton MP .
je prends 24 H de pause donc en attendant que je m'y colle lundi tu pourrais faire ta recherche avec le compte de point de chaque renseignement que tu me donnes .cela t'a pris du temps alors termine de faire la recherche complétement .
moi je crois que comme beaucoup tu es un mélange de deux génotypes il faut définir lequel est le plus fort .
tu es sans doute professeur sinon tu aurais dèjà observer que celui ci ne te convient pas . tu ne parles pas de ta santé donc je suppose que tout va bien !
juste une question quand tu prends du poids as tu remarqué sur quelles parties du corps tu le vois ou le sens ?
@+

[poul971]

salut Liliber

ça marche, je vais faire le compte de points pour les GT (professeur - guerrier ), et te transmets le résultat.
pour la santé, en cas de stress ou prise de tête, je peux dès le lendemain m'attraper un rhume ou autre virus.
Si je fais ma gourmande, c'est la sphère digestive qui prend: je suis vite nauséeuse.
en cas de prise de poids, la cible première: les hanches!!!

je ne vois pas grand chose d'autres
je cherche une photo récente et te l'envoie en mp

Liliber

bonne pause

[poul971]

menus de hier

pt dej:
pain épeautre - confiture églantine

déjeuner:
haricots verts - tofu avec une sauce au pistou (ail - basilic - poudre d'amande)
au dessert chantilly (on n'allait pas gaspiller le dessert de hier soir )
tisane rooibos

apres-midi: lait d'amande

soir: mesclun de salade avec graines germées alfalfa - vinaigrette (tamari - huile d'olive - ail - levure) - fromage de brebis - pain épeautre - vin rouge

soirée: tisane camomille

ce matin: 57.8

[poul971]

menus d'aujourd'hui
pti dej: flocons et son d'avoine - graines de lin - cannelle - lait d'avoine
déj: poêlée de fruit à pain avec courgettes haricots verts et giraumon
yaourt de chèvre et confiture d'églantine
goûter: une papaye citronnée et plus tard une poignée de noix et d'amandes
diner: salade variée - graines germées - fromage (parmesan et chèvre) - pain épeautre
soirée: tisane fenouil

[poul971]

58.3... yoyo yoyo

[liliber]

bonjour Poul

58.3... yoyo yoyo

souvent un écart s'observe plus sur le poids le surlendemain .

@+