Fringales et groupe A

[Myriem]

Salut la team,
Je suis scrupuleusement la diète pour le groupe A, mais je galère avec des envies de sucre vers 16h, surtout après mes séances de sport. J'ai testé le konjac comme coupe-faim naturel vu que c'est une fibre neutre, mais je sais pas trop si c'est l'idéal sur le long terme pour notre groupe. Vous avez des retours sur l'efficacité de ce genre de compléments ou des trucs plus efficaces pour stopper net l'appétit sans sortir de la liste autorisée ?