Mixer alimentation et sport

[Mathieux]

Salut à tous,

J’ai commencé à suivre un peu les recommandations pour mon groupe sanguin et à réorganiser mes repas. En même temps, je continue à m’entrainer régulièrement, mais j’ai du mal à trouver le bon équilibre entre ce que je mange et ce que je fais comme exercices. Si quelqu’un a déjà testé de faire attention à son alimentation et en même temps suivre un petit plan d’entrainement, ça serait cool de partager comment ça se passe. Même juste des astuces simples pour pas se tromper dans les choix d’aliments ou les horaires d’entrainement, ça m’aiderait, je suis aussi tombé sur un programme transformation physique qui pourrait donner quelques pistes intéressantes.

[liliber]

re-bonjour Mathieu
pas sportive du tout je ne vais pas pouvoir te donner un témoignage mais tu devrais lire la rubrique concernant les sportifs .

viewforum.php?f=56