Sommeil et régime

[DeniseBabel]

Bonjour à tous,

Depuis que je suis ce régime, j’ai clairement senti des changements positifs sur ma digestion et mon énergie, mais le sommeil reste parfois un peu chaotique. J’ai lu que certaines personnes complétaient leur démarche avec des astuces liées au confort nocturne censée apaiser et favoriser l’endormissement.
Certains d’entre vous ici ont essayé cette combinaison et si vous avez remarqué une amélioration tangible, que ce soit sur la qualité du repos ou sur la récupération.