Une idée d'appareil de fitnesse pour la maison ?

[Panini]

Hello !

Je me permets d'ouvrir ce sujet pour savoir si vous avez une idée d'appareil de fitness à utiliser dans un appartement pour aider à la perte de poids.
Comme mentionné dans ma présentation, je fais un régime depuis quelques semaines et j'ai perdu 5 Kg.

Ma diététicienne m'a conseillé de faire un peu de sport pour améliorer mon moral et accentuer ma perte de poids.

Avez-vous un avis sur le sujet ?

Merci,
Anaïs

[liliber]

Hello Anaïs
je te réponds tout de suite . oui au sport et oui a la bicyclette d'appartement si l'on n'a pas le temps de faire du sport à l'extérieur .
cela n'aide pas vraiment à la perte de poids ( tu perds 500 calories en moyenne pour 3/4 h de velo ) que tu reprendras au prochain repas classique ; mais c'est excellent pour entretenir tes muscles et ton systéme cardiaque .
en étant régulière avec la pratique et combinée avec la pratique du régime groupe sanguin j'avais réussie à perdre 5kg en deux mois .
sur ce forum on ne fait pas de publicite donc je vais enlever ton lien pour l'achat .desolé !
@+

[Panini]

Merci pour ta réponse

[Mathis01]

Bonjour,

Pour ma part, j'ai un tapis de course chez moi, un vélo d'appartement.
_

[liliber]

Bonjour Mathis
Parfait pour quelqu'un qui n'a pas beaucoup d'activité physique en extérieur .félicitations !
@+

[Malika]

Pour avoir une efficacité plus prononcée sur la perte de poids ( fitness + courir 2 heures par semaine ) associé avec des bruleurs de graisse ça fonctionne à long terme. J'ai repris le sport depuis plusieurs mois et je me suis un peu affiné ayant perdu de la masse graisseuse.
Il ne faut pas baisser les bras

[Kavia]

Salut !
Le tapis de course est un must have