La boxe et l'adaptation alimentaire

[Jess2y]

Bonjour à tous
Je suis le régime adapté à mon groupe sanguin depuis quelques temps et ça me réussit plutôt bien. J’aimerais ajouter une activité assez intense, je regarde d'ailleurs pour m'inscrire dans une école de boxe pour les femmes (plutôt cardio + renforcement). Mais c'est là que je me pose des questions, notamment côté l’alimentation pour suivre le rythme des entraînements. Par exemple, pour un groupe O qui réagit mieux aux apports protéinés, est-ce qu’il vaut mieux augmenter un peu les portions les jours d’effort ? Et pour les autres groupes, vous adaptez comment avant/après une séance assez dynamique ? J’aimerais éviter les coups de fatigue ou les petites baisses d’énergie. Si certains ont ajusté leur alimentation avec un sport de ce type, ça m’intéresse d’avoir vos retours, même simples.

Merci