Petites habitudes pour rester en forme ?

[Victorin0]

Bonjour à tous,

Je cherche à améliorer ma routine quotidienne (sommeil, énergie, digestion, etc.) sans forcément tomber dans les conseils trop extrêmes ou marketing.

Est-ce que vous avez des sites ou ressources fiables que vous consultez régulièrement pour rester en forme ? De mon côté, je suis récemment tombé sur cette section dédiée à la santé masculine que j’ai trouvée assez claire et pratique.

Si vous avez d'autres références ou habitudes à partager, je suis preneur !

[liliber]

Bonjour Victorino

Ce forum est actuellement très parcouru et lu 280 LECTEURS EN MOYENNE par jour mais très peu de lecteurs entament le dialogue . tu n'auras sans doute pas de réponse à tes questions désolé !
Moi même animatrice de ce forum je n'ai pas de conseils à échanger avec toi puisque tout est dit tout au long des rubriques de ce forum .
Le seul conseil approuvé aprés PLUS de 20 années de pratique c'est adoptes l'alimentation santé de l'alimentation selon les groupes sanguins .
J'ai fait l'envoi à ton adresse mail laissée lors de ton inscription de ta liste alimentaire accompagnée de petits docs d'infos pour découvrir ce que nous partageons ici .
As tu reçu mon courrier? si c'est non alors regardes dans tes spams ou tes indésirables .
Bonne découverte et bonne lecture de tous nos sujets si divers .
@+