par liliber » Lun 26 Janvier 2009, 19:14
bonsoir akamhin
pour les A l'éviction du blé n'est conseillée qu'en cas d'excès de poids et pas définitivement .
les bonnes sources de glucides tu les trouves dans les haricots secs et pois et dans céréales et féculents tu as encore un grand choix .
les plus courants en magasin traditionnels
riz , quinoa , lentilles corail cuisinés avec des légumes bénéfique
farine de sarrasin pour faire de délicieuses crèpes
haricots secs cornille adzuki toujours avec des légumes
orge et épeautre moins facile à trouver je te l'accorde .
flocons d'avoine qui peuvent servir de base à des galettes végétariennes .
et puis es tu bien sur qu'il n'y a pas de magasins bio près de chez toi ? dans quel pays vis tu ?
les magasins bio ou ceux du commerce équitable sur le net sont nombreux , ALTER AFRICA est sans doute le mieux achalandé , mais il y en a d'autres .
amitiés @+
. Apprends à écrire tes blessures dans le sable et à graver tes joies
dans la pierre".