je me demande s'il y avait une stratégie spécifique pour perdre du poids. Je m'explique : mon problème est que si un aliment est bénéfique pour mon groupe (ou mon Génotype), j'ai tendance à en manger sans me poser de questions. Alors que bon, par ex la noix de macadamia n'est pas reconnue comme un aliment régime, mais elle est bénéfique voir Diamant pour l'Explorateur. Donc mon problème est de ne pas trop savoir comment faire pour manger un aliment bénéfique en maigrissant. J'espère avoir été claire.
Pour info, j'ai lu et relu le livre de 4 groupes sanguins et j'ai depuis 1 jour le livre sur le régime Genotype Diet, mais même si tout le monde dit maigrir avec ces régimes moi ça ne fonctionne pas top bien avec moi.
Merci pour vos retour d'expériences
Florence