Je crois que le régime en lui meme se suffit pour retrouver la forme mais tu as peut etre un petit manque à combler en magnésium(magnésium marin naturel à associer à la vitamine B sinon pas d'effet ou peu!)
La viande apporte toutes les vit B nécessaire à la forme en principe surtout si c'est passager et s'il n'y a pas de cause physiologique