Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Bravo Mhug pour ces résultats. Sois patiente pour le poids ; mon mari a mis de nombreux mois avant de voir la balance descendre. N'oublie pas que le corps a une mémoire et qu'il ne lâche pas prise aussi facilement que tu le voudrais.
Très bonne continuation.
Charlane.

Bravo Mhug, de bons résultats et même si les cueilleurs ne perdent effectivement pas de poids aussi vite que les autres, leur silhouette gagne toujours de la pratique de cette nouvelle hygiène de vie

Le sport peut aussi aider à la perte, un entrainement cardiovasculaire 3 fois par semaine pourrait faire la différence.

Bonne continuation et bienvenue au RGT.

Guillaume le chasseur qui aime se dépenser

Mhug pour ce sujet et félicitations pour tes progrès.

Je me demandais si je n'avais pas une compulsion. En fait, avant le RGS je mangeais un grand paquet de chips par semaine et n'arrivais pas à m'en passer, ni a résister quand quelqu'un en mangeait près de moi. Je n'en n' achete plus et n'y pense plus, mais quand on en mange près de moi, que j'ai faim ou pas, je ne sais pas résisté.
Est-ce une compulsion ? et comment y résister ? J'ai des fanes de chips dans mon entourage et y suis souvent confrontée.

A bientôt.

Vinciane

D'apres moi les chips sont un aliment a eviter car elles engendrent une compulsion. Elles se transforment
en sucre car elles font partis des feculents donc le corps reagit comme si c'etait du sucre.

Quelqu'un de plus connaissant que moi pourrait confirmer mes dires. Pour ma part je ne consomme plus
de chips a cause de ca.

Et les pommes de terre sont a eviter pour mon groupe!

C'est un aliment vide et au lieu de rassasier ca donne faim...

Pico pour ta réponse.
J'essaye déjà de les éviter, je n'en achete plus, mais quand quelqu'un en mange, c'est plus fort que moi, je n'arrive pas à résisté. Peut-être y a-t-il quelque chose de psychologique ou l'habitude que j'avais avant reste trop encrée ? Enfin, il y a déjà un mieux puisque je n'en achete plus et je n'y pense même pas.

A bientôt

Vinciane

Mhug.
Je ferai attention aux paquets qui font du bruit. Rien qu'en y pensant je trouve pas mal d'aliments qui sont emballés dans ce type de paquet et qui sont des crasses.

Je ne sais pas si se sont les produits ajoutés dedans qui me rendent àccro, mais il n'y a que les chips qui me font cet effet. Et ce n'est pas une envie de manger que j'ai, un chocolat ne me fera pas passer l'envie, c'est vraiment de chips que j'ai envie. Alors, peut-être n'est-ce pas réellement une compulsion ? Je vais me faire une vraie cure de désintoxication, zéro chips, et on verra après quelques temps si je suis toujours tentée par le "scrutch scrutch" des gens qui en mangent.
Par contre, je ne sais pas encore comment je vais faire pour refuser quand on m'en propose. Il va me falloir un sérieux entrainement mental.

A bientôt.

Vinciane

Bravo Mhug !!
Ce sont de supers résultats !
Tu prends bien les algues ananas et pissenlit ? ça aide pour la perte de poids.
concernant les chips, Guillaume avait posté la liste des additifs dangereux pour la santé dont le E220, celui -ci créer l'envie de continuer à manger même si l'on a plus faim.
Bon courage à toutes et à tous

Nahas,
Bon à savoir, je vais surfer pour trouver les additifs alimentaires, c'est vraiment intéressant.

Vinciane

Sucre, sel, gras....

Ce sont trois substances que les compagnies connaissent bien pour etre des substances qui donnent envie
d'en manger et re-manger. Le cerveau les reconnait comme etant des substance qui apportent un bien-etre...

Mais c'est un piege... Faut savoir ne pas se laisser berner.

Ah! les compulsions sont mon lot quotidien, ce besoin irrésistible de manger, la raison n'existe plus, il faut manger.
Chez moi, elles se déclenchent entre 15h et 17h, maintenant je mange de bons aliments mais c'est en surplus et j'aimerai perdre du poids!
Je mange encore du riz, je vais essayer de l'enlever et remplacer par le quinoa peut-être car ce n'est pas une céréale, qu'en pensez-vous?
Dois-je aussi supprimer les fruits? mais alors que reste-t-il?
Je m'aperçois aussi que c'est un moment creux pour moi, je garde des enfants et c'est le moment de la sieste, je ne peux pas sortir faire du sport par exemple. j'ai essayé des activités d'intérieur mais cela ne fonctionne pas, l'idée fixe de la compulsion s'ancre et ne part plus.
Dois-je instaurer des collations avec des blancs de poulet ou du poisson et des légumes? mais c'est du sucre que mon corps et ma tête réclament. Là je prends des amandes et des fruits secs mais les fruits secs sont des concentrés de sucre!

Bref c'est un labyrinthe sans fin dont je n'arrive pas à sortir

bien à vous