par speedPV06 » Mar 15 Septembre 2009, 18:18
Bonsoir,
faut voir aussi quelle heure tu te couches ! Si la nuit est trop courte il y a besoin de sommeil le matin.
Et pour avoir l'habitude de me lever tôt (6 h 15), je veille à ne jamais dépasser minuit. Avec moins de 6h je suis moins opérationnel !
Mais j'ai remarqué aussi que plus on dort plus on a sommeil... Enfin, si le matin on a un rythme soutenu, parce que tout doit s'enchainer vite (genre toilette, petit dej, réveil des enfants, petits dej pour eux, conduite à l'école, etc...) on a moins le temps de se dire que l'on n'est pas en forme ! Et puis s'il y a du soleil ou du ciel bleu, alors là on peut se dire, chic une belle journée bien commencée !
Allez au lit il est tard !
Phil