Conseils pour mieux vivre

[Emil]

Salut,

J’me suis inscrit ici parce que j’essaie de manger un peu selon mon groupe sanguin… mais c’est pas simple tous les jours . En même temps j’essaie de bouger un peu plus, histoire de me sentir mieux dans mon corps, mais j’ai pas trop envie de me prendre la tête avec des programmes compliqués.

Y en a parmi vous qui font un peu pareil ? Manger selon le groupe sanguin et essayer de faire un peu de sport. Est-ce que ça change vraiment quelque chose pour l’énergie ou le sommeil ?

Merci pour vos conseils, j’prends tout ce qui peut aider

[AxelXael]

Salut,

C’est pas toujours évident de suivre ce type d’alimentation et en même temps de garder une routine d’activité physique sans se compliquer la vie. De mon côté, j’ai remarqué que ce qui aide le plus pour l’énergie et le sommeil, c’est surtout la régularité. Même des petites choses comme marcher un peu chaque jour, boire suffisamment d’eau et éviter les repas trop lourds le soir peuvent déjà changer la donne.
Pour le régime selon le groupe sanguin, il n’y a pas de preuves vraiment solides, mais certaines personnes ressentent un mieux dans leur digestion ou leur niveau d’énergie en s’y tenant. Si tu sens que ça te fait du bien, ça peut être intéressant de continuer, surtout si ça te permet de rester motivé et de faire attention à ce que tu manges. En combinant ça avec un peu d’activité physique, même légère, tu devrais assez vite sentir des effets positifs sans avoir besoin d’un programme compliqué.