Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Merci Mei et Liliber.

Alors je vais prendre la salade du pêcheur, ça me tente bien d'essayer les algues, je n'en ai jamais mangé.
Mei, pour ce qui est du tapioca, AE pour les B. Je vais me renseigner pour l' arow root.

Je viens de faire les courses et ça s'avère être une vraie chasse aux trésors !!! Mais j'y suis arrivée pour cette semaine, zéro AE sauf un petit plat taï qui contient du lait de coco, je m'en suis rendue compte après, je ne mangerai pas la sauce pour en absorber moins.

Encore à toutes les deux.

Vinciane

Bonjour,

Je viens de lire le suivit de Baloo, et j'ai constaté qu'elle note chaque jour ce qu'elle mange, je vais faire pareil ça m'aidera peut-être à résoudre mon problème de quantités.

Pour hier :
pas de petit déj. pas bien, je sais.
A midi, céréals aux fruits sechés (ananas, papaille et mengue) avec du lait.
pour le goûter : des noix et un thé vert au jasmin.
le soir : une tortias au poivrons achetée dans le commerce, mais pas de AE dans les ingrédients et du jus d'ananas

Aujourd'hui :
Matin : les même céréals qu'hier.
Midi : une soupe très consistante de légumes avec 2 oeufs
Goûter : une banane, quelques raisins et un biscuit au gingembre avec du café (on a insisté, mais j'aurais du refuser le café pour mon estomac)
Soir : un steck de boeuf avec du chou rouge et des pommes de terre et du jus d'ananas


Voilà, si vous avez des remarques, n'hésitez pas.

Vinciane

Salut Vinciane,

Faire un suivi complet peut être intéressant pour éviter les pièges des débuts et voir plus tard comme on a (bien) évolué.
Dommage que Baloo ne donne plus de nouvelles.

Alors, au niveau de ce que tu as mangé, tu auras remarqué que les B ont pas mal de choix au niveau alimentaire, mais c'est vraiment sur la qualité et la quantité qu'il faut travailler.

Donc essaie dans un premier temps de varier d'un jour à l'autre (histoire de ne pas manger des céréales tout les jours par exemple)

Sinon, il faudrait inverser ta façon de manger, je veux dire, manger copieusement le matin, correctement le midi et léger le soir.
C'est le matin que l'on a besoin d'énergie pour attaquer une journée, à midi il faut de quoi faire le relais pour l'après midi, tu peux prendre un en-cas vers 16h ou 17h si besoin (des fruits en général sont les bienvenus) et un repas léger en soirée pour pouvoir bien dormir.

Pour les petits écarts, ce n'est que le début pour toi et tu t'en rends compte, tu prendras tes habitudes par la suite

Courage !

Guillaume le chasseur qui dévore le matin !

Guillaume pour tes encouragements.
Pour ce qui est de "l'ordre des repas", en fait, je ne mange pas beaucoup le matin car j'ai trop d'acidité gastrique et je n'arrive pas à manger beaucoup. Je soigne mon estomac pour le moment et quand ça ira mieux, je mangerai plus le matin.
Pour la variété, tu as raison je vais essayer de varier plus, mais c'est tellement simple les céréal le matin.

J'adore ta façon de signer tes messages

Vinciane

Comme je le dis souvent, "petit à petit, l'oiseau fait son nid".

Tout d'abord, soigner ton estomac, puis passer étape par étape à une alimentation plus réfléchie.

Par contre, pour ton estomac, les céréales ce n'est pas une bonne idée. Ou alors vraiment en tablant sur du riz soufflé si tu aimes le coté consistant et roboratif de la chose (mais le riz blanc, laisse des résidus acides dans le corps, comme a peu près toutes les céréales). Les fruits secs par contre avec, c'est une bonne idée, tant que tu évites ceux qui ont des résidus trop acides.

Allez hop, court cueillir la première branche de ton nid !

Guillaume le chasseur qui aime imager ses propos

Guillaume.

Je pensais que c'était le blé qui était mauvais pour l'estomac .
Je vais quand-même terminer ma boîte, je 'aime pas jeter.
Merci pour tes conseils.

A demain pour la suite.

Vinciane

Bonjour,

Voilà pour aujourd'hui :
Matin : seulement un yaourt (je me suis levée tard alors ça suffisait)
Midi : le reste de la soupe d'hier avec un oeuf
gouter : une barre chocolatée aux noisettes
Soir : riz d'un plat taï avec ce qui m'est tombé sous la main, c'est-à-dire banane et raisins (car je n'ai pas su avaler plus de deux bouchées du reste du plat, ça m'écoeurait) et du jus d'ananas

Une journée pas top, c'est souvent le cas quand je me réveille tard.

J'essayerai de faire mieux demain.

Vinciane

bonsoir vinciane
en effet c'est pas une journée top ! si tu as l'habitude des barres chocolatées regarde bien leur composition .je ne connais pas aussi bien ta liste que celles des A et O ,mais je crains bien que celles ci ne soient pas top elles aussi .
amitiés @+

Bonjour,

Pour aujourd'hui :

Matin : cérales avec du lait
Midi : blanquette de veau avec purée au échalottes et persil
Gouûter : pas eu besoin de goûter, seulement un thé vert.
Soir : ça va être pain avec salade de dinde et le dernier oeuf de ma boîte, je sui un peu pressée.

Voilà, c'est déjà mieux, mais trop de féculants.

J'ai fait la prise de sang pour le test de Lewis, je devrais avoir les résultats lundi.

A bientôt

Vinciane

P.S. j'ai mangé une banane après la prise de sang.