Effectivement, les féculents c'est pratique, pas cher et roboratif.
Le riz en fait parti aussi.
Dans un premier temps, plus tôt que tout éliminer, essaie de ne plus en manger après midi. Le matin tu as besoin d'énergie et alors ils trouvent leur utilité, par contre, le soir, ils sont clairement déconseillés. (Si tu n'es pas active)
Pour le soir, privilégie légumes et poissons, pourquoi ne pas ajouter des oléagineux (bénéfiques) ou des graines (bénéfiques aussi) à tes légumes ? Cela remplace les féculents du côté "estomac plein"
Mais comme je te l'ai dit par avant, "Rome ne s'est pas faite en un jour", petit à petit ça viendra, de toi même tu verras que tu en prendras moins souvent
En as-tu discuté avec tes parents ?
Bonne continuation,
Guillaume le chasseur de citations