salut vinciane
j'ai lu ailleurs que tu souffrais de manque d'énergie et de fréquents coups de pompe... : tu fais peut-être de l'hypoglycémie, c'est fréquent chez les B. Tu vas voir, les résultats sont spectaculaires avec le RGS.
En supprimant tous les AE et le blé, autrement dit le pain (c'est dur mais ça vaut le coup), et en ayant toujours un petit en cas dans mon sac, j'ai totalement réglé ce problème, dont je souffrais sans m'en rendre compte.
ce que j'emmène facilement avec moi : raisins secs, abricots secs, petites figues séchées, amandes, banane, pomme, voire des petites carottes ou un morceau de fromage.
si je suis chez moi, je prends souvent un yaourt avec du sucre brun ou du miel.
il faudrait absolument que tu te dégottes un magasin bio, parce que les fruits secs y sont incomparablement meilleurs qu'en supermarché.
comme j'adore ça, je garde le pain et les pâtes, et autres délices à base de blé pour les occasions spéciales, j'en profite alors doublement.
bon régime !
madame foulard