Bonjour à tous !
je suis nouvelle venue sur ce forum (une semaine) et nouvelle en MIAM (une semaine aussi)
je commence ce mode alimentaire pour un bien etre sante recherché ; et pour améliorer ma silhouette
je n'ai pas de probleme de poids me dit la balance mais y'a pas, tous les pantalons ne me vont pas... je fais partie des "gynoides" comme le disent les magasines !
alors tant qu'à changer pourquoi ne pas le faire d'un coup , après tout
donc parmi tous les infos qu'on trouve sur le sujet, voila ce que je vais faire :
- respecter strictement le MIAM (sur une semaine ça m'a semblé facile apres à voir...)
- arreter completement le café, le thé noir au profit de jus de citrons et de thé vert
- faire de la marche pour aller au boulot
- garder quand même les bains chauds (meme si pas recommandés) parce que j'adore ça
cela vous semble t il suffisant?
une amie m'a parlé des sandales à semelle inversée avec une pente de 9° il parait que ca aide grandement à replacer les articulations du genoux et le dos connaissez vous ces chaussures "miracles" ? le sont elles en vrai ??
si vous voyez des actions plus efficaces à me conseiller je vous en remercie par avance
en tous les cas , si cela vous interesse , je peux vous dire les résultats (si y'en a...) dans 1 mois
bon début de semaine et pour vos avis
isia