Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

aude a écrit:1.5kg de perdu en 15 jours juste en arrêtant le blé, le lait de vache et le porc, c'est hallucinant eh oui c'est hallucinant si on pratique sérieusement on est sur d'avoir des résultats
je me sens mieux, moins gonflée Bravo
par contre après examen je manque un peu d'iode (taux pas catastrophique mais en dessous de la moyenne tout de même) mange des oeufs au moins 1 chaque jour et des algues le fucus en particulier et tu n'auras plus de problème
toujours très fatiguée parce que je dors mal mais parce que je penses trop ah voilà tu penses trop ! c'est une des particularités d'un génotype bien précis et pas grand chose à y faire . on se contente souvent de 5 ou 6 heures de sommeil . mais l'éviction du blé peut aussi te donner un meilleur sommeil . as tu un coeur qui bat de façon désordonné la nuit par exemple ou d'autres symptômes que tu aurais su observer comme douleurs dans les jambes ou apnée du sommeil ?
des idées?

aude a écrit:merci beaucoup
déjà je me suis trompé j'ai acheté du poisson hier pour ce midi et j'ai pris du flétan car pas d'arrete pour mon fils et bingo en noir dans ma liste
zut zut zut point noir donc déjà pas à éviter totalement alors mange ta part quand même
on fera mieux au fur et à mesure bien sur
mon plus grand defi est de ne plus manger de pate, le reste ça va mais tu peux remplacer par des pâtes d'épeautre
ce soir je mange chez mon père et ça c'est un grand defi car mon père s'en fou de tout ça et ne veut pas comprendre
à voir évites au moins blé et laitages de vache tu emportes ton pain et tu prépares un dessert sans lait ou beurre pour tous
sinon j'ai acheté du quinoa et j'ai trouvé plein de recettes à essayer et mon pain à l'épeautre est en train de lever!