liliber a écrit:bonjour audepeut être que cela changera avec une meilleure application de l'alimentation qui te correspond . je t'avais donner un lien avec l'envoi de ta liste pour découvrir l'alimentation génotype plus adapter encore à sa propre personne .aude a écrit:1.5kg de perdu en 15 jours juste en arrêtant le blé, le lait de vache et le porc, c'est hallucinant eh oui c'est hallucinant si on pratique sérieusement on est sur d'avoir des résultats
je me sens mieux, moins gonflée Bravo
par contre après examen je manque un peu d'iode (taux pas catastrophique mais en dessous de la moyenne tout de même) mange des oeufs au moins 1 chaque jour et des algues le fucus en particulier et tu n'auras plus de problème
toujours très fatiguée parce que je dors mal mais parce que je penses trop ah voilà tu penses trop ! c'est une des particularités d'un génotype bien précis et pas grand chose à y faire . on se contente souvent de 5 ou 6 heures de sommeil . mais l'éviction du blé peut aussi te donner un meilleur sommeil . as tu un coeur qui bat de façon désordonné la nuit par exemple ou d'autres symptômes que tu aurais su observer comme douleurs dans les jambes ou apnée du sommeil ?
des idées?
@+
Bonjour Aude et Liliber,
Je viens de tomber sur ce post qui est récent et il m'a interpellée. Je ne suis pas insomniaque, mais j'ai un mauvais sommeil. J'ai des micro réveil dans la nuit et quand je dors je m'entends penser, penser n'est pas le bon mot ! plutôt des pensées sans queue ni tête qui tournent en boucle, dont je ne me souviens pas au réveil et quand je me réveille j'ai rarement l'impression d'avoir eu un sommeil réparateur, je suis fatiguée. Il m'arrive certaines fois d'avoir un sommeil très profond et donc je peux faire la différence. Je voulais savoir si c'est ce dont vous parlez, parce que quand j'en parle à mon entourage j'ai l'impression que personne ne comprend ce que je veux dire
![Triste :(](./images/smilies/icon_e_sad.gif)