Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

bonjour
je suis nouvelle sur le forum, je me presente
je suis aude, j'ai 36 ans, un petit garçon de 3.5ans et je suis responsable d'un service urbanisme dans une mairie
c'est une amie qui m'a parlé de ce regime et j'ai donc décider de bien commencer l'année avec ce nouveau régime
j'ai souvent des problèmes de constipation, de brulure d'estomac, de fatigue
j'ai une thyroide qui est de temps en temps fainéante et doit faire un test d'iode courant janvier pour voir si je n'en manque pas
j'essais de courir 1 à 2 fois par semaine (20 min à chaque fois)
si vous avez des conseils pour bien débuter je suis preneuse
et à bientot

Aude, tu prends des bonnes résolutions pour cette nouvelle année et tu es au bon endroit si tu désires de l'entraide je suis A aussi, nous sommes plusieurs à pouvoir t'aider mais déjà sur ce forum il y a de quoi lire jusqu'au 1er janvier 2015 au moins

de ton accueil
oui j'ai beaucoup de lecture et je vais commencer doucement en éliminant au fur et à mesure les aliments nocifs quand ils auront été mangés

bonjour
j'ai lu qu'il est bon de faire une cure de désintoxication pour commencer
que me conseillez vous?

bonjour Aude

si tu écris acide alpha lipoique dans la recherche à droite tu en sauras déjà un peu plus . ensuite si cela te parles tu me le dis et je t'envoies des infos complémentaires en privé . bonne fin de journée
@+

bonjour Aude
je viens de relire ta présentation et je vois constipation donc je pense que c'est vraiment l'artichaud qui te conviendrait le mieux pour ta cure de désintoxication .
brûlures d'estomac et fatigue je crains que le blé en soit la cause . essaies de manger des produits à la farine d'épeautre (magasin bio ou rayon bio du super marché parfois ) à la place du blé , même si celui ci est neutre dans ta liste A .
bons débuts peut être soutenus par ton amie qui pratique déjà . es ce elle qui t'a conduite au forum ?
@+

mon amie a juste acheter le bouquin et vient tout juste de commencer, j'ai découvert le forum par hasard en cherchant des infos par contre je vais lui dire de venir aussi

oui oui, me voila ma audinette...

bienvenue Kat amie de Aude .
a deux vous pourrez vous soutenir et partager vos découvertes .
@ bientôt peut être !

un petit coucou pour donner des nouvelles
j'ai supprimer le blé et remplacer par l'épeautre depuis 1 semaine et je me sens déjà moins gonflé, toujours problème de constipation mais je pense qu'il faut laisser au corps le temps de se mettre en route face aux changements