Bonjour,
Je viens du Québec et j'ai les livres en ma possesion depuis 3-4 ans mais en état de dormance sur l'étagère... Depuis bientôt 1 an, je fais Mincavi et j'ai éliminé 22 livres. j'ai 35 ans et je pèse 135 pour 5,2". Je suis maintenant une adepte des légumineuses et du tofu. Je mange que très peu de viande rouge(veau seulement) et tout allait bien jusqu'à ... Je ne suis plus capable de faire le maintient. L'envie des cochonneries revient à la surface.. de grignotter.. Et les fêtes arrivent...
Je ressors donc ces fameux livres et je suis heureuse de me souvenir que pour mon groupe A, une alimentation de tofu et légumineuse est recommandé. OUPSS je mange des pois chiche et haricots rouge HIHI!! Pas grave je vais faire la transition facilement.. Là, où tout ce mélange pour moi ce sont les céréales. les graines de céréales et les pains. (complet et les sortes de pain de graines germées!!) J'ai hâte de tout comprendre.. Je voudrais bien équilibré mes repas. C'est certain que ma recherche commence à peine, alors j'aurai sûrement tous les réponses à mes questions dans ce forum mais je suis comme tout le monde je veux que ca aille vite...HIHI! Ma liste d'épicerie est longue ce matin..
Il est certain que je prendrai tous vos commentaires et suggestions au sérieux car moi ce que je recherche maitenant ce n'est pas un régime mais plutôt un mode de vie sain. Je suis profondément décider à changer mes habitudes de vie pour une meilleure qualité de vie.
Au plaisir de vous lire
Myriam