Bonjour à tous,
je viens de lire le livre 4GS4R, j'ai l'intention d'essayer l'alimentation conseillée pour les A et j'aimerais bénéficier de vos conseils, trucs et astuces pour faciliter le quotidien.
Ça fait déjà plusieurs années que je consomme très peu de blé et de laitages, très peu de viande, que je mange des aliments simples, le moins transformés possibles, bio le plus possible.
Par contre je bois beaucoup de thé noir qui est a éviter, de meme qu'éliminer certains fruits va être un peu dur pour moi.
J'ai lu les livres de Seignalet et Kousmine ce qui donne quelques bases de réflexion sur le sujet.
- Je souhaite résoudre mes problèmes de ballonnements intestinaux fréquents,
- améliorer la qualité de mon sommeil,
- vaincre cette grande fatigue et retrouver une meilleure d'énergie,
- retrouver mon poids de forme car je ne cesse de gonfler depuis 1 an (+ 6Kg),
- et si au passage les tendinites des coudes disparaissaient...
Je trouve certaines choses pas très claires dans le livre, comme les proportions, notamment sur les huiles : 2 à 6 X semaine, es-ce qu'on ne peut pas en prendre a chaque repas ?
Des contradictions : l'huile de sésame est à éviter mais le tahini (purée) de sésame est dans les neutres, quelle différence y-a t-il entre l'huile de sésame et la purée de sésame, je veux dire d'un point de vu métabolique ? Même question pour les noix, elles sont neutres, peut-on utiliser de l'huile de noix (qui n'est pas mentionnée du tout) ?
Idem pour le lait de vache qui est à éviter, mais les yaourts sont neutres ? Alors que moi les yaourts (même bio 0%) me provoquent des ballonnements, comme tous ce qui contiens des ferments.
je n'ai pas bien compris comment utiliser les algues comment aliment "détoxifiant", quelqu'un pourrait-il m'en dire plus, j'ai vu un sujet déjà sur le forum mais cela me parait encore vague. A propos des algues je ne supporte pas la spiruline, essayée pour une supplémentation en fer, ni la chlorélla utilisée à l'occasion de l'extraction d'un plombage au mercure, cela me provoques immédiatement des ballonnements intestinaux très douloureux.
Je me demande aussi si parmi les aliments recommandés que je ne tolère pas actuellement, comme l'ail, les probiotiques, bifidus, yaourts, le malt d'orge... seront mieux tolérés une fois les aliments déconseillés éliminés ?
Quelqu'un peut-il m'envoyer une liste d'aliments mis à jour et des infos sur les proportions, s'il vous plait ?
Es-ce que des personnes A ont obtenu des améliorations sur des problèmes similaires aux miens ?
D'avance pour vos réponses.