Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Fleurette a écrit:Merci Eve pour tes infos ! effectivement je ne mange pas des protéines à chaque repas et ça ne gène pas car je ne suis pas trop viande...je n'hésite pas à manger du poisson 3/4 fois dans la semaine et sinon,
le poisson c'est aussi des protéines et les légumineuses associées à des céréales au cours d'une même journée sont aussi de bonnes protéines pour les A et si vous ne mangez pas suffisament de protéines la fatigue se fera sentir et vous manquerez de tonus je mange pas mal de céréales comme le quinoa que j'aime bcp mais j'ai l'impression qu'il me cree des ballonnements...
il faut aller doucement dans les changements pour éviter les ballonnements sinon je mange aussi des légumineuses comme les lentilles, haricots, mais sais-tu si en dépannage on peut s'ouvrir une boite de conserve ??? y a t-il des additifs ???
non pas d'additifs dans les sardines il faut seulement les choisir uniquement à l'huile d'olive( bien précisé sur la boîte ), et les maquereaux en conserves vous sont aussi recommandés mais pas au vin blanc plutôt au citron , et ce doit être une règle et pas un dépannage car ces aliments vous sont bénéfiques .
Moi, dans tout ça, j'ai tendance à culpabiliser car je mange plus qu'avant surtout le soir car je n'avais pas l'habitude de manger des céréales et en plus j'adore le fromage alors j'ai tendance à me venger sur le fromage de chèvre...je ne sais pas à quelle fréquence je peux en manger ??? et dernière question, les pâtes au blé dur c'est oui ou c'est non ??? si tu veux perdre du poids n'abuses pas du fromage même de chèvre et élimines complètement le blé jusqu'à la perte de poids désirée ! des pâtes de kamut ou d'épeautre pareil pour le couscous et en magasin bio pour remplacer le blé .


Fleurette