me présenter

[paca]

Bonjour
j'ai 53 ans 4 enfants
J'habite en Nouvelle Caledonie (dans le pacific)
J'avais perdu 23kg j'en ai repris 4kg le régime dukan
on m'a parlé de votre régime enfin une autre façon de manger lol
dont demain je commence
je suis assez sportive (mais bon cela ne m'a pas empecher de grossir lol)
deux à trois heures par jour
en ce moment grosse crise de boulimie dont cela me stress
je suis en principe optimiste gai!
J'ai toujours eu de mauvais rapport avec la nourriture une vrai obsession!lol
à bientôt
paca

[ANNE-LISE]

Bonjour Paca,

Bien venue dans le forum du RGS, tu verras, pour les A, c'est assez simple, un peu de rigueur et volonté et non seulement tu vas garder la ligne mais en plus tu vas garder la "pêche" !
Bons débuts et tiens nous au courant.
A bientot.
Anne-Lise

[paca]

bonjour
Je te remercie, j'ai parcouru le forum, j'ai fait le test pour ce qui me conviendrait le mieux et le généotype , mais
bon pour savoir lequel il me faut acheter le livre lol
j'essaie d'abord celui du groupe sanguin
des idées simples pour le petit déjeuner?
Merci
paca

[Patoune]

Bonjour paca et Anne-Lise
sur le forum paca. Il est mieux que tu commences par le RGS afin de t'habituer à cette nouvelle alimentation et après 4 mois, voire plus selon les cas, tu pourras enchaîner sur le RGT.
Débute aussi par une cure de désintoxication par compléments alimentaires.

chez les A
chardon marie et artichaut à ce lien
http://www.solutions-naturelles.fr/PBSC ... tID=568905
et broméline (enzyme de la tige d'ananas ) à ce lien
http://www.solutions-naturelles.fr/PBSC ... ID=1110252
ce sont des produits très bien dosés une cure de 2 mois devrait déjà être très bénéfique

Pour les petits déjeuners, par exemple :
- pain d'épeautre avec rillettes de sardines ou de thon,
- gâteau aux amandes.
Tu trouveras les recettes sur le forum en fouillant avec la fonction recherche, c'est une mine de bons renseignements.
Il faut retirer le blé de ton alimentation pour perdre du poids.
Le régime Dukan est un mauvais régime, surtout pour nous A. Mange les aliments bénéfiques pour ton groupe et tu vas perdre tes kg.
A très bientôt de te lire.