Nouvelle arrivée

[mieli]

Bonjour à toutes,

Il y a une semaine j'étais aux anges, aujourd'hui je suis carrément découragée : j'ai repris le kilo perdu, et je ne sais pas pourquoi. J'ai l'impression de faire des efforts énormes, et ça ne sert à rien.Je ne sais plus quoi faire.
J'ai supprimé le laitages (sauf chèvre et brebis), le blé, la viande, (sauf dinde), les sucreries et sucre tout court, l'apéro (sauf le vendredi soir). Au début du régime j'avais cessé d'avoir faim. Et je recommence à avoir faim tout le temps. Là par exemple, j'ai pris mon ptit déj depuis un peu plus de trois heures, et je meurs de faim. Au menu : pain de seigle/épeautre maison, ghee, confiture sans sucre ajoutés de figues, chicorée non sucrée.

[liliber]

bonjour Mieli
ton déjeuner ne comporte aucune protéine donc c'est normal que tu aies faim 2 ou 3 H après
il faut que tu fasses un tour au sujet déjeuner dans les recettes et n'oublies pas plus tu manges de protéines plus ton corps a besoin d'énergie pour les assimiler . plus tu mangeras de protéines plus tu puiseras dans tes réserves donc fonte des graisses si en même temps tu n'en as pas ingéré de nouvelles .
je t'ai fait une proposition en privé . et puis voir le site qui nous accompagne à ce lien pour t'aider .
http://bellevitalite.ovh.org/fr/
amitiés @+

[baudinus]

Même progression pour moi, étonnante puis décevante, et comme toi, je ne mange pas beaucoup de protéines... Je vais suivre aussi le conseil de liliber. Des oeufs le matin.