nouvelle venue, en cette fin d'année 2011

[liliber]

bonjour pénélope
dans un repas type asiatique c'est l'huile de friture qui n'est pas OK ( tournesol ou arachide hydrogénées ) ainsi que la composition des la panure toujours de blé tout comme et les galettes qui enveloppent divers mets .les galettes de riz sont de plus en plus rares dans ces restaurants .
je vais de temps en temps au resto asiatique et même si je fais bien attention à ne consommer que des galettes de riz
je fais 800 G À 1 kg de plus le lendemain .
à revoir en plus pointu le gluten free des repas asiatiques .
@+

[penelope64]

c'est moi qui les fait les nems
donc top controle de l'apport de gluten ou pas
et aspect tellement traditionnel que tout le monde ni voit que du feu

bon par contre, pas de beignets bien sur

j'adooooore berner le monde avec ces entourloupettes alimentaires. moi je suis bien, et je fais du bien aux autres sans qu'ils le sachent

par contre je te rejoins sur le resto asiat : + 1 kg pour moi le lendemain, et des nausées, des douleurs
et finalement je me suis rendue compte qu'il valait mieux faire différemment. et puis en ces temps de crise, ça revient moins cher de se cuisiner toutes ces douceurs, version bonne pour nous


pour tous les mp de la journée

[penelope64]

67.5 ce matin
et pourtant émotionnellement je suis fracassée. et d'habitude dans ces situations la nourriture est mon repli. Là, Le RGS me donne une ligne de conduite simple : tout ce que je ne prépare pas moi même est mauvais. donc je maintiens mon activité culinaire

allez, ce soir curry de dinde pour le plaisir de tous

[liliber]

bonjour pénélope
félicitations pour ces premiers 500 g de perdu ! cela prouve bien que état de stress ou pas, notre corps bien alimenté reprend tout doucement ces capacités .
et félicitations encore pour les repas asiatiques maison car cela prends du temps .mais c'est si agréable de manger en sachant que l'on se fait du bien en plus du plaisir des papilles .
amitiés @+

[penelope64]

67.1 kg ce matin

un bon week end, en dépit de sorties, d'invitations et de gouters

je pense que
d'une part j'ai réduit mes rations d'un bon tiers
le grignotage s'en est allé
je n'ai plus d'appétence pour l'industriel
je réussis à me tenir au RGS car finalement le sans gluten est lisible et simple

Les bénéfices sont évident sur le bien être physique
Je suis aussi fière de ce retour vers plus de normalité.

Voici le bilan donc au bout d'un mois et demi

[charlane]

Bonjour Pénélope et bravo pour ta détermination qui paie !
Continue et tu ne t'en sentiras que mieux.
Bonne soirée, Charlane

[penelope64]

charlane
il ne s'agit pas que de durer, mais vraiment de tout repenser, y compris la vie de famille

je tiens enfin un budget de ménage. INCROYABLE

[penelope64]

68


Une semaine de vacances, de fatigue, pfffffffffffffffff
mon poids oscille entre 67 et 68.
j'ai remarqué aussi qu'en fonction de la période du cycle, il y avait des variations

Mais bon, j'avais dit à lilliber que j'allais me pencher sur le génotype, car malgré tout j'ai une petite stagnation qui mérite interrogation

J'ai le livre en main, et je pars me mesurer

yop yop yop

[penelope64]

je viens de refaire le test d'adamo qui confirme

génotype à 85 pour cent

c'est parti...
à la recherche de moi même

[penelope64]

groupe A
rhésus +

taille 170
buste 80
jambes 43 + 57

jambes plus longues que le buste
partie inférieure des jambes plus longue que partie supérieure
index plus long que l'annulaire
la réponse du calculateur intermédiaire donnerait GUERRIÈRE !!!!!!

calculateur avancé pour vérifier.....tableau n°4

toujours guerrière !!!!!! RHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

vérification complémentaire avec les calculs de morphologie

Q1 sensible à la caféine ??? OUImais seulement le soir
Q2 dépression et alzheimer dans la famille ?? OUI
Q3 antécédents cardiaques? OUI
Q4 antécédents de cancer? NON
Q5 antécédets de maladie auto immune? NON
Q6 Empreintes digitales : pffffffffffffff
Q7 similitudes
Q8 différences
Q9 gaucher ambidextre : A
Q10 genoux : OUI
Q11 cuisses : NON
Q12 tendon ; NON
Q12 bis silhouette : pffff >Meso-ectomorphe
Q13 incisives
Q14 molaires
taille hanches : 1.26 = élevé

Bref I'M a WARRIOR !!!!


Et voila, c'est parti.
Lilliber, je prendrai la liste guerrier avec plaisir,
et zou, je me replonge dans le d'adamo, pour lire tout ça

et réanalyser mon alimentation