nouvelle venue, en cette fin d'année 2011

[penelope64]

pesée de la semaine
poids identique
pas une variation, ais pas de prise non plus en dépit d'un révéillon foie gras huitres et st jacques


donc, ça va

intestins toujours dérangés$

repas stabilisés pour la semaine

[penelope64]

- 600g, et perte d'1./° de graisse, ce qui n'est pas arrivé depuis longtemps
bon
et bien à voir si cela continue

[véronique]

Bravo pénélope !!
Bonne continuation !!
Bises

[penelope64]

ptt dej
soupe de potimarron
cracotte de seigle fromage, 20g

compote de ^pommes poires chaudes
thé


midi
poireaux endives braisées + magret de canard
betteraves pomme acidulées
chicorée 2 cookies à l'avoine

17h00
gateau au blé + thé (invitation)

diner
soupe potimarron poireau + flocons de millet
betterave +pommes + saumon fumé
cracotte 2

tisane

et ... ballonnée
est ce déjà l'effet du gateau?

pas grave, demain c'est qi gong

[liliber]

bonsoir Pénélope
juste un bémol sur le canard c'est un aliment à éviter .
à demain pour la suite !

[penelope64]

hello hello

68.5 je suis contente. Ce poids n'a plus était atteint depuis un an.
27 pour cent de masse grasse
pour les mensurations, je n'ai pas pu m'en préoccuper


Liliber, je sais hélas pour le canard, mais je vide mon congélateur et mes placards, et mes enfants ne se chargent pas de tout finir. Donc je me rends bien compte que je progresse doucement, mais c'est pour arriver à un TOP Placard au plus vite.

Sinon, virus sur mon ordi, qui ne supporte pas ce changement de mode d'alimentation...

Je ne peux donc plus faire le suivi des menus.
Mais je tiens le rythme mode veggie sans gluten ni lactose

Ah oui, grande avancée, qui n'est pas encore une victoire. Je ne mange plus de fromage qu'un jour sur trois.

à très vite

[charlane]

Bonsoir Pénélope.
Bravo pour ces résultats qui démontrent que tu as fait le bon choix en changeant ta façon de t'alimenter.
Bonne continuation et n'hésite pas à nous faire part de tes progrés qui vont se poursuivre, c'est certain.
Charlane

[penelope64]

panne d'ordinateur, qui n'empêche cependant pas du tout de continuer à se prendre en charge.
Faire le marché est un challenge , dans le bouleversement des habitudes
Mais cependant ma poubelle ne s'en porte que mieux, car on peut affirmer que devenir végétarien est bon pour limiter emballages et déchets.

Sinon, 68 kg !!!

[véronique]

Bravo pénelope!!!
Tu as raison ,on fait moins de déchets !! et de plus le budget reste équivalent voir moindre !!
Tu te fais les yaourts ?
Bonne continuation
Véro

[penelope64]

humhumhum



des yaourts ????

cela fait bien longtemps que je n'en mange plus , par dégoût. Il m'a toujours été difficile d'envisager le moindre régime hyperprotéiné à base de laitages et de viandes. Du coup, j'avoue ne pas m'en préoccuper. Mais il est vrai que sur le marché, j'ai trouvé une adorable vendeuse de fromages de chèvres et de brebis, qui me propose effectivement du lait. Moi j'aime les caillés, comme quand j'étais toute petite. Vous savez, les petits basques !!!

Disons que pour l'instant, je finis de vider mes placards, je donne mes dernières sauces tomates, (hihihihihihi), les pommes de terre de réserve.
Je fais une fournée de petits gâteaux à la farine d’épeautre chaque semaine, pour mon petit déjeuner et pour le gouter. J'apprends à transformer mes recettes avec de nouvelles farines. Je suis donc dans la phase intermédiaire, celle de l'adaptation. Je cuisine vraiment beaucoup plus qu'avant. Et c'est chouette ! Pour la réunion familiale, la dimension stratégique et conviviale de la cuisine. Nous nous serrons dans mon petit univers .

Ma décision alimentaire a des répercussions heureuses sur la vie de famille.

Bon, les yaourts, il faut que je réfléchisse, car je n'en ai jamais jamais jamais fait.

Sinon, poids stable. J'ai l'impression de fonctionner par paliers.
Voila pour mon aventure.
La suite d'ici trois jours