bonjour liliber,
mourir de faim ????
Absolument pas et mm loin de là.....
Bien au contraire mm !!
voilà comment j ai organisé mon alimentation cette première semaine :
MATIN : je bois de café sucré au sucre roux, je mange du pain fait maison ds ma machine à pain avec du fromage de chèvre ou de la purée d amande
MIDI : c est pâtes d 'épeautres que j adore ,ou semoule quinoa épeautre ou du riz cuisiné avec de l huile d olive, et un yaourt de soja,
GOUTER :le plus souvent d un café sucré et de fruits frais ou secs avec des amandes des cacahuètes,
REPAS : des légumes vapeurs avec du ghee accompagné de poisson frais en papillote ou grillé deux à trois fois par semaine ( mon chéri est pêcheur de métier)salades ou légumes cuisinés et un peu de pain d épeautre maison et de fromage de chèvre ,
et quand je travaille de nuit , j emporte un fruit frais ou des fruits secs amande noisettes ou cacahuètes.et de l eau
je n ai aucune sensation de faim, je t assure bien au contraire, je me fais super plaisir
il m arrive de prendre un jus de fruit frais a jeun, et je bois de l eau avec un zeste de citron ds la journée ..
est ce que je commettrais des erreurs?????
n hésitez pas à me dire ...
Mon objectif est de réapprendre à mieux manger..... pas du tout de m affamer ....mais je n ai jamais manger énormément.....je crois plutôt que j'ai toujours manger mal ...
amitiés