Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Bonjour,

Je suis Fabienne, mariée et maman de 4 garçons, j'ai 10 kg à perdre et depuis janvier 2011 je fais la chrono mais pas de résultat, je n'ai rien perdu mais je pense comprendre pourquoi car je mangeais de la viande tous les midis et du poisson tous les soirs et très peu de légumes.

Je ne connais pas du tout l'alimentation groupe sanguin A, je suis tombée par hasard sur votre site.
Je n'ai pas lu de livre.

J'ai bien reçu la liste ou je vois pas de viande.

A ma naissance, j'ai eu une transfusion par manque de fer et je suis allergique asthmatique.
Dès ma naissance, j'ai fais de l'eczema.
Je vomissais aussi tout mon lait.
J'ai tendance à être constipée.

Je ne supporte pas les oeufs frais.

Je fais du vélo depuis 1 mois presque tous les jours et je me muscle doucement.

Qu'est ce un génotype ?

Merci de m'aider pour des recettes simples.

Fabienne du 64

Bonjour,

Je débute et je voudrais savoir si ça va ...

9h : pain + fromage de chèvre
13h : pates + petit pois + 1 morceau de poulet (du blanc)
17h : 1 pêche et 3 abricots
19h: lentilles + semoule + compote

Je voudrais savoir si je veux manger un peu de gâteau ou une glace, quand le manger ?

Merci

bonjour Fabienne
après lecture de ta présentation je te conseille de faire ton test de Lewis en priorité .
à lire http://bellevitalite.info/forum/viewforum.php?f=7
ta première journée est OK mais si c'est le poids qui te tracasse oublies le blé pendant quelque temps .
à remplacer par l'épeautre je crois bien que cela est précisé dans le doc qui accompagne ta liste .
la glace il y a du lait de vache donc à toi de voir , préfères le sorbet et encore à faire soi même ou garanti sans protéines de lait par le glacier .
les recettes simples tu les a sur le forum !
tu y trouveras de bon gâteau , des crêpes ( farine d'épeautre ) et autres gourmandises ou desserts , comme des plats de viande poissons ou légumes pour ton groupe .
les génotypes c'est ici http://bellevitalite.info/forum/viewforum.php?f=54
en attendant de lire un livre tu peux lire le SITE qui nous accompagne avec le bouton " site" en haut de la page index .
bons débuts
amitiés @+

Bonjour,

Oui j'ai bien du poids à perdre et en 2 jours, j'ai perdu 200g.

J'ai horreur des prises de sang car pas de veine donc pas pressée de faire le test de Lewis.

J'ai fait le test et je suis Génotype mais j'attends de savoir lequel ?

Cette nuit, j'ai eu mal au ventre et j'ai la bouche sèche ... pourquoi ?

Pour les gâteaux, je peux les manger à 16h ?

Merci

Bonjour,

J'ai fais un régime viande et j'ai pris du poids.

REPAS de ce jour :

matin : pain + fromage de chèvre + café

midi :
1 tranche de jambon
des pâtes + petits pois

17h :
2 pêches

le soir :
lentilles + courgettes
compotes

est ce que ça va comme repas ?

bonsoir Fabienne
ce qui ne va pas c'est le jambon ;c'est du porc et c'est un aliment à éviter .
il faut bien étudier ta liste !
et puis si tu as un problème de poids il faudrait éviter le blé pendant quelques mois ; je crois bien que je le précises dans le doc qui accompagnait ta liste et que je dis par quoi le remplacer .
si tu n'as plus ce doc je peux te le renvoyer .
amitiés @+

Bonjour,

Je viens de tout relire.

Le blé c'est quoi ?

Merci

Bonjour Fabienne ,
Je suis A comme toi ,je ne digèrais pas les oeufs non plus !!Maintenant depuis que j'ai adopté cette alimentation ,je les digère et je les aime !!mais c'est vrai qu'avant j'avais systématiquement mal au ventre depuis ma plus tendre enfance !!
Cela fait plus de 2 ans que j'ai éliminé le blé et ma perte de poids a été très accélérée !!
Le blé tu l'as dans le pain ,les pates ,il faut que tu prennes des pâtes d'épeautre ,de riz .La farine d'épeautre soit tu l'achètes en magasin bio ou dans un moulin (recherche sur les pages jaunes "minoterie " ,je la trouve à 2,10 en direct producteur ) .
Avec tu pourras faire ton pain ,tes patisseries .
Le blé est présent aussi dans beaucoup de chose ,regarde les étiquettes !!maltodextrine ,c'est du blé aussi .
Voilà !!
Je te souhaite un bon démarrage !!
Le matin pour moi c'est 3 fines tranches de pain avec ghee , yaourt au baies de goji et thé vert ou café
Ce midi Salade composées :salade verte ,concombre ,carotte,2 oeufs dur et germes de soja puis yaourt de soja avec un peu de sucre/chicorée et graines de lin ,café et 2 carrés de chocolat .
Cela pourrait te donner des idées !!
Est ce que tu as regardé la recette de ghee ?car vu que tu ne digères pas bien le lactose ,cela pourrait être bénéfique pour toi !
Bonne après midi !!
Bises

Merci Véronique,

Donc pas de Pâtes ni de riz ?
Rien d'autres à éliminer ?

J'ai 10kg à perdre.

Fabienne ,
Tu as droit aux pâtes d'épeautre ,riz basmati et pâtes de riz !!
C'est le blé qui faut que tu supprimes pour perdre du poids .
Bises