Départ de la nouvelle facon de s'alimenter

par **martine1955** » Dim 17 Avril 2011, 17:09

Dés demain je commence ma nouvelle alimentation ,ce que j'aimerai savoir , combien de gramme pour les féculents autorisé par jour pour pouvoir mincir .

par **charlane** » Dim 17 Avril 2011, 17:50

Bonjour Martine et bienvenue parmi nous.
Si tu veux mincir, évite les céréales. Tu peux en concommer un peu lors de ton petit-déjeuner (valeur de 2 à 3 cuillères à soupe dans du lait autorisé) ainsi qu'une à deux tranches de pain d'épeautre et c'est tout. Favorise les fibres, les protéines végétales et animales.
Bon démarrage. Charlane

par **martine1955** » Dim 24 Avril 2011, 08:47

Merci charlane de ton conseil

par **liliber** » Lun 25 Avril 2011, 09:00

bonjour Martine
je t'ai envoyé le tableau des quantités pour t'aider dans ta démarche de perte de poids .
bons débuts
amitiés @+

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