bonjour liliber
effectivement c'est une perte de poids que je recherche je voudrais arriver à 60 kg qui est mon poids de forme (celui où je me sens bien) je mesure 1m62, j'ai commencer à changer mon alimentation le 15 mars , j'ai arrêter complètement le blé et ses dérivéset je me suis remise au sport (aquagym) au moins 2 fois par semaine !
je pense aussi que le fait d'avoir repris un travail de jour à réguler mon organisme (j'ai travailler pendant 5 ans de nuit, je suis aide-soignante)
je découvre des nouvelles céréales à cuisiner ,j'apprends a préparer le tofu de différentes manière, j'évite les aliments toxiques , je me sens bien et en forme je ne suis ni fatiguée ni affamée ni frustrée
changer son alimentation se fait sur le long terme donc j'apprends de nouvelles recettes , je fais mon pain ect
je faisais 70 kg en commençant et aujourd'hui j'en suis à 65.5 kg avec 2cm de moins sur toutes les zones fatidiques (seins, taille, hanche et cuisses et le ventre est moins gonflé pas encore plat mais bon j'y travaille!
donc pour le moment que du positif
amitiés
virginie