amélyss et son démarrage au ralenti... sauf dans sa tête

[amélyss]

Bonjour à tous ,
je prends connaissance, petit à petit, des diverssssssssses informations que j'essaie de ne pas trouver... capitales (c'est pas gagné !)
je viens de lire, les petits conseils du Dr D'Adamo destinés aux débutants, disons le, stressés
ça va m'aider...
j'aurais dû lire ça au départ, j'aurais mieux.. dormi !

A bientôt

[liliber]

bonsoir amélyss

ce que tu dis m'interpelle , veux tu bien me donner la page de ces fameux conseils je les aies lu certainement mais oubliés !
amitiés @+

[amélyss]

bonsoir amélyss

ce que tu dis m'interpelle , veux tu bien me donner la page de ces fameux conseils je les aies lu certainement mais oubliés !
amitiés @+

Bonjour Lili,
c'est un lien que tu m'as donné (je pense) et qui m'a conduite à "Bien commencer - Régime"
http://bellevitalite.ovh.org/fr/article ... g=fr&pg=10

À cause du succès de son 1er livre "4 groupes sanguins, 4 régimes", le Docteur Peter J. D'Adamo a été submergé de courrier de lecteurs affolés à l'idée de mal faire. Ils paniquaient à l'idée de faire la plus petite erreur (comme ajouter "une pincée de cannelle, un cornichon, ou un soupçon de moutarde").

Ils avaient en effet très peur que cela lance des armées de lectines* à l'attaque de leurs organes. Ceci est une déformation typique des adeptes de régimes mais ça s'oppose en fait à leurs efforts. En effet, avoir peur de mal faire est compréhensible mais c'est un stress qui s'oppose, entre autres, à la perte de poids. D'après le Docteur Peter J. D'Adamo, les hormones* de stress favorisent le fait de brûler les muscles et de fabriquer de la graisse.

j'ai vraiment besoin de conseils de ce genre, car sur une échelle d'angoisse de 1 à 10, je suis souvent à 9... mais je me soigne !
je suis du groupe AHhhhhhhhhhhhhhhh
"Perfectionnisme, quand tu nous tiens !..."

depuis 36 heures, les symptômes douloureux se réveillent +++, mes intestins sont encore en vrac et je me demande si ce ne serait pas (également) lié à la prise de pissenlit débutée, il y a peu ? Je pense que je vais faire le test de Lewis, car le labo le fait sans problème (9.30 €)... à moins que ça soit trop tôt ?
A bientôt

[liliber]

bonjour amélyss
trés bien j'ai compris c'est bien le lien que je donne dans ma réponse à chaque demande de liste .
le stress devrait diminuer en appliquant ta nouvelle alimentation ,patience !
les intestins en vrac , en principe ce n'est pas un effet du pissenlit mais comme les réactions sont selon les individus diminues la dose 3 à la place de 6 .mais c'est la désintoxication bénéfique qui commence et les aliments que tu as adopter en sont la raison .
non jamais trop tôt pour faire le test de Lewis bien au contraire car pour les NS il y a des changements à faire dans leur liste .
bonne continuation
amitiés @+

[amélyss]

bonjour amélyss
trés bien j'ai compris c'est bien le lien que je donne dans ma réponse à chaque demande de liste .
le stress devrait diminuer en appliquant ta nouvelle alimentation ,patience !
les intestins en vrac , en principe ce n'est pas un effet du pissenlit mais comme les réactions sont selon les individus diminues la dose 3 à la place de 6 .mais c'est la désintoxication bénéfique qui commence et les aliments que tu as adopter en sont la raison .
non jamais trop tôt pour faire le test de Lewis bien au contraire car pour les NS il y a des changements à faire dans leur liste .
bonne continuation
amitiés @+

Bonjour Lili,
je vais donc pouvoir faire le test dès demain... en effet, j'ai bien vu qu'il y avait des différences dans la liste A NS et A S ; comme je suis née hypersensible, je me pose des questions ?
j'ai répondu à un mail que tu m'avais envoyé sur ma boîte perso, à propos du protocole de compléments souhaitables, je pense que tu n'as pas dû le voir, pourrais-tu vérifier, s'il-te-plaît ?
et

[liliber]

amélyss
je dois partir pour quelques heures , je vois tout ça en soirée .
amitiés

[liliber]

bonsoir amélyss
je viens de faire des recherches et désolé je n'ai pas de courrier de toi .
@+

[amélyss]

bonsoir amélyss
je viens de faire des recherches et désolé je n'ai pas de courrier de toi .
@+

bonjour Lili
Gloups tu as raison, car j'ai regardé dans ma boîte d'envoi et j'ai rien trouvé...

je pense que j'ai dû interrompre mon message et que j'ai ensuite, par erreur, vidé entièrement ma boîte "brouillons" régulièrement pleine d'autres messages qui s'enregistrent là alors qu'ils sont déjà envoyés
j'attends donc de faire le test de Lewis, et ensuite je grouperai mes demandes...

Bonne journée

[liliber]

OK amélyss
on verra out ça dans quelques jours avec le résultat du Lewis !
amitiés @+

[amélyss]

Bonjour,

Aujourd'hui j'ai fait le test de Lewis... donc, d'ici une semaine je serai fixée.

J'ai parcouru les messages pour trouver une idée de la répartition 'idéale" des catégories d'aliments sur la journée et sur la semaine, car ça s'embrouille dans ma tête...
j'ai lu des listes de menus, j'étais un peu perdue et j'avoue que je ne connais pas tous les aliments cités... de plus, j'aime les légumineuses, mais depuis cette opération chirurgicale, elles passent mal (ou trop vite, pas glop )

Où pourrais-je trouver un listing type avec les genre d'aliments d'une semaine A, où ca ne serait pas évalué en tasses, ou en tiers car 2/3 de légumes secs/ pour 1/3 de céréales c'est assez flou, vues les formes diverses que prennent les deux genres ?

Voici ma journée commencée à 8 h par la prise :
d'une eau chaude citronnée, ça passe tout seul...
pain maison (400 gr de farine/riz/maïs/sarrasin/soja/2 cc d'huile d'olive/2 cc de miel/1.5 cc de sel marin/ 20 g de levain de sarrasin + 400 g d'eau tiède) : 2 tartines (environ 60 g)
100 g de compote de pomme/framboises bio et sans sucre
1 café bio avec un peu de lait de riz/soja (?)


ce midi :
quelques radis au tahin
1 coeur de céléri en branches (conserve car pas le temps) réchauffé avec 1 cc d'huile d'olive, curcuma, persil frais du jardin
Quinoa (3 CS) + 2 oeufs bios (petits)
1 yaourt de brebis, parsemé d'1 cc de sucre canne complet

goûter : 1 petite poire
30 mn plus tard.
thé avec nuage de lait de riz/soja + 1 galette de riz + 1 carré de chocolat noir 75% + 1 'tite tranche de mon délicieux pain + 2 noix (ben ça fait beaucoup, pour un gôuter

ce soir je vais manger des légumes cuits à la vapeur (fenouil, poireaux, courgette) avec un peu de sarrasin (kasha) et ?? du maquereau (en boîte, et nature)

si j'ai encore faim ? un yaourt au soja /bifidus

est-ce-que ça va ? ou trop de protéines animales ou dérivées

je n'ai pas encore pu aller faire de courses (grosse crise de sciatique) et m'approvisionner en divers légumes secs... mais je pense essayer de les associer avec une céréale, peut-être qu'ainsi je les digèrerais mieux ?

et
.../... suite du feuilleton :
finalement ce soir, pas mangé de maquereau, en fait j'ai complètement Z'oublié, j'ai mangé mes bons légumes avec un filet de tamari et 2 CS de sarrasin
en revanche, j'ai mangé encore 2 noix, 2 noisettes et 2 p'tites amandes... avec mon yaourt soja... oui, je suis très gourmande !!!