Hellohelo en voyage

[Maryane]

Coucou,

Contente de te relire. Je vois que ton périple s'est bien passé et que tu t'es vite remise aux fourneaux.
Tu as vu Georges Clouney ???

[chana]

WELCOME BACK et bravo. C'est un bon signe en vacances quand on a pas le temps d'écrire

[véronique]

Bonjour héloise !!
Contente que tu ailles bien et que ton voyage se soit bien passé !!!
Bises

[sido]

coucou Hello !!

te revoilà !! c'est super sympa !! ça veut peut être dire que tes vacances sont finies, mais vois un peu comme nous sommes contentes de te revoir !!

grosses bises Hello !!

[Patoune]

C'est sûr !!!!

[Hellohelo]

Chouettes vos messages de retour - ça fait chaud au coeur.

Surtout que de petite entorse en petite entorse, j'ai fait une petite rechute compulsive. J'espère qu'elle ne va pas devenir une grosse rechute....

Pourtant je continue à faire des soupes avec des légumineuses, bien consistant, pour éviter les tentations. Mais j'ai des fringales et je me jette sur le sucré alors que je n'ai pas vraiment faim, juste une sensation de vide.

Voir quelqu'un manger un mars dans le bus ou passer dans le rayon des gâteaux des supermarchés me rend nerveuse. Je suis à fleur de peau

Bref, pas facile

[liliber]

bonsoir Hello
et ta kinésio tu ne devais pas la revoir ?
tu as encore besoin d'aide quand tu dis " sensation de vide "
bises @+

[Patoune]

Bonjour Hello,

L'autre fois, j'ai mangé un "mars" avec une collègue lors d'un picnic, résultat : dans le quart d'heure qui a suivi, brûlures d'estomac.
Fais toi à manger des bons petits plats nourrissants et savoureux Le tout est que tu ne te sentes pas frustrée. Tu as envie quelque chose de sucré ? Achètes-toi des compotes sans sucre ou met dans ton sac des amandes/noix, fruits secs et dès que tu rentres à la maison et si l'envie est toujours là, prépares toi toi-même un gâteau ou une crème, etc...
C'est un pacte que tu peux te faire avec toi-même : éviter autant que possible la nourriture du commerce (celle qui est pleine de conservateurs, de sucre et autres substances nocives au corps) et ne manger que ce que tu as toi-même confectionné. Déjà les dégâts seront moindres.

Plus on mange ces cochonneries faites par les industriels, plus on en consomme. Cela fait le même effet que la drogue.

Enfin voila, je te dis ma vision des choses et ma pratique. Pour l'instant ça marche, peut-être que ça ne fonctionnera pas avec toi car notre histoire n'est pas la même.

Moi aussi j'ai prévu d'aller chez le kinésiologue.

Bises
@+

[Maryane]

Bonjour,

Ca ne peut pas être une mini déprime de la reprise de ta vie courante ??
Tu semble déçue de ton voyage, dans ton suivi, tu te plaignais qu'il avait été trop long.
Quand tu vois quelqu'un manger un mars, lève la tête et regarde les oiseaux ....
C'est de moi cette citation

[Hellohelo]

MERCI pour vos messages encourageants ! Je vais essayer de lâcher prise et arrêter de me trouver des excuses...

@ Liliber : je l'ai effectivement vue samedi dernier. Nous avons abordé la question de savoir dire non/stop, trouver ses limites (je viens de rompre avec mon copain) et le perfectionnisme - encore et toujours (fichu mémoire !) - avec les fleurs de Bach, l'Elm. Demain je vais en réunion d'anonymes et je pense que les témoignages m'aideront à temporiser.

@ Patoune : au bureau cet aprèm, j'ai compulsé avec des noix, des noisettes, des amandes, une barre de céréales TB du commerce bio, quelques sésamis bio, des abricots et des figues secs. Ce n'est pas tellement ce que je mange qui importe mais plutôt l'état d'esprit dans lequel je le mange. Cela dit je me suis rattrapée avec une simple soupe de légumes bénéfiques (oignons, brocolis , carottes, gingembre) ce soir pour équilibrer avec tout ce sucre... Demain je vais me demander ce que j'ai vraiment envie de manger plutôt que de préparer mes repas systématiquement à l'avance

@ Maryane : c'est l'absence sur le forum qui a été trop longue pas le voyage
Mais tu as raison que le retour n'est pas facile entre le stress de mon nouveau boulot, le délai pour mon mémoire (fin du mois et je n'ai toujours écrit que 5pages sur les 50 que je suis censée rédiger), fin de ma relation, des mauvaises nouvelles de santé chez mon Parrain et mon grand père, ma famille peu présente (ils ne m'ont pas contactée pour mon anniversaire). Cela fait beaucoup de petits riens qui s'additionnent et me pèsent sur le moral

Bisous et encore