petits conseils pour une debutante gr A

[mony57]

bonjour
j'ai démarré mon nouveau mode d'alimentation il y a une semaine , j'ai perdu 3kg et surtout 7 cm de tour de ventre donc bien dégonflé
depuis des années de mange un yaourt au soja à chaque repas mais maintenant est ce que ce n'est pas trop?
d'autre part ,suite à des occlusions intestinales mon chirurgien me déconseille fortement tous les pois légumineuses et autre choux , comment compenser cette source de protéine ,le soja suffit il?
pour vos réponses et bonne journée à tous

[liliber]

bonsoir mony
en effet si c'est 3 yaourt par jour cela me parait trop diminue un peu, mais en même temps c'est de la bonne protéine pour toi .
il faudra donc manger chaque jour de la viande neutre pour remplacer les pois et légumineuses et avoir ta dose de protéines .
dans quelques mois tu pourras sans doute refaire des essais , très souvent des aliments qui perturbaient nos intestins sont à nouveau appréciés .
amitiés @+

[mony57]

bonjour
pour vos précieux conseils
grâce à vous tous je vais beaucoup mieux et j'ai retrouvé le plaisir de passer à table
bonne journée

[liliber]

bonjour mony
félicitations si tu ressens déjà des bienfaits !
bonne continuation
amitiés @+

[véronique]

Mony ,
Félicitation ,pour tes bons résultats .Tu vas pouvoir les apprécier de jours en jours et de mois en mois !!!!

C'est le départ d'une belle aventure !!continue comme ça !!

Amitiés