Merci Charlane... Je pense que pour le moment, je remplis encore mes assiettes car je ne veux pas avoir faim et sauter sur ce qui me passera sous le nez
Alors il est vrai que même si j'essaie d'appliquer la liste à la lettre en choisissant les bons aliments... je ne fais pas encore attention aux quantités, et je finis mon repas de midi pleine comme une baudruche... pour arriver à prendre un petit fruit vers 17h, et ensuite enchaîner sur une salade le soir...
Bon, par contre, dur w end (demain midi super resto IV * et 2 fêtes demain soir...) VA FALLOIR que je sois super raisonnable.
J'ai encore oublié d'acheter le fucus. Et j'ai vu que vous parliez d'algues aussi parfois ?
Tu parles de "telle source de protéines avec tels légumes en veillant à respecter les répartitions", je crois que j'ai dû manquer une info. Tu pourrais m'en dire plus stp ?
Bon, à lundi, avec peut être balance ou pas pour redémarrer une semaine "saine"...
Bon w end à tous,