Bonjour Karen,
Donc si j'ai bien compris je dois vraiment mettre un frein au soja
Donc pour le lait j'avais pris l'habitude de prendre un verre de lait de soja au chocolat le matin avant de partir au boulot, j'e vais remplacer par le lait de riz en espérant en trouver au chocolat
(même si c'est sucré)
Pour les yaourts je trouvais ça bien ça me faisait un dessert à la fin du repas, ça existe peut être au soja fermenté? Donc le soja fermenté est bon lui si j'ai bien compris?
Pour la crème, j'ai chercher partout mais pas de traces de crème d'amande
je vais essayer de trouver de la crème de riz.
Sinon j'ai vu du lait de soja fermenté, est ce que ça a un gout fort? comme le lait de vache fermenté?
Hier j'ai mangé de la pastèque toute l'après midi, a chaque fois que je passais devant je m'en prenais un bout. Es ce que ça peut me fatiguer? Car hier j'étais un peu fatigué et ce matin aussi, un peu comme avant que je commence le régime.
Est ce que c'est grave si je mélange un peu de pomme en morceau dan mes salades? Je sais que les fruit ne sont pas a manger à la fin des repas mais la c'est pour l'entrée, j'ai bien me faire une salade composé (pommes, salade verte, maïs et poudre d'amande avec huile d'olive et un tit peu de vinaigre balsamique) Pour le vinaigre j'arrive pas a m'en passer. mais j'en met vraiment le minimum possible.
Qu'en pensez vous, il y a des trucs que je dois changer?
Encore
de votre aide je suis tellement contente d'avoir retrouvé la forme après un ans de galère j'ai très peur de la reperdre de retrouver cette fatigue chronique