Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Bonjour à tous,
J'ai découvert le RGS en lisant un livre sur la nutrition du docteur Buki Kogbe: Your Body's Wisdom(pas encore de version française). Elle y parle de ce régime qui m'a intrigué et j'ai donc fait mes petites recherches. J'avais tendance aux problèmes intestinaux, maux de ventre, ballonements etc. et beaucoup de fatigue. Je n'étais pas une grosse mangeuse de viande mais je l'ai totalement éliminée depuis quelques semaines ainsi que le blé et je mange beaucoup plus de légumes et autres aliments de ma liste. Je me sens beaucoup plus en forme et j'ai perdu 3 kilos. Je n'ai pas encore éliminé le lait, j'en prend encore un petit peu le matin dans mon café mais je suis en train de passer au lait de soja. Il faut du temps pour changer d'alimentation mais je suis motivée et mon mari est également intéressé(il est du groupe O).
Je suis ravie d'avoir découvert ce forum.
A bientôt
ilile

bonjour ilile

et bienvenue parmi nous. Bravo pour ce beau début et pour ta motivation ! Tu sais que nous avons droit à la viande blanche ! les A ayant aussi besoin de protéines, tu peux en consommer, bien que ce soit sur la liste des aliments neutres. Nous devons privilégier les aliments bénéfiques pour remplacer les AE, mais nous pouvons consommer sans problème des neutres qui nous apportent aussi bon nombre de nutriments nécessaires à l'organisme.

Par contre, avec un intestin fragile, le lait est à proscrire au plus vite... même pris en petite quantité... es tu allée voir le sujet des algues ? A faire aussi pour une détoxification plus rapide.

bonne continuation !!

Merci pour ton message, je vais aller voir le sujet sur les algues. Je mange toujours du poulet et de la dinde, je n'ai arrêté que la viande rouge. Pour le lait j'ai déjà habitué mes enfants au lait de soja/riz quand ils sont enrhumés mais ma petite de 23 mois ne veut rien d'autre que du lait de vache pour son biberon du matin(allaitée 13 mois mais elle a vite adopté le biberon!)