coucou

[charlane]

bonjour Estelle et bienvenue parmi nous.
Je pense que si tu suis la liste des aliments préconisés en respectant les quantités, tes fringales devraient disparaître.
Il faut veiller à manger suffisamment de protéines pour ne pas ressentir la faim. Les collations sont aussi possibles pour pallier la faim (amandes, fruits...).
Tu trouveras des idées de menu sur le forum.
Le but de cette alimentation n'est pas de peu manger mais de manger des aliments compatibles.
Bonne continuation. Charlane

[liliber]

bonsoir roudier
pour remplacer les vinaigres il y a le tamari qui doit être classé dans ta liste et que l'on trouve au magasin bio .
bons débuts
amitiés @+