Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

bonjour
je suis nouvelle j'ai commence ce régime depuis 1 semaine je démarre bien le livre d' adamo
est ouvert en permanence j'ai 68 ans j'ai des problèmes de digestion maloox rennie et spafon sont mes drogues mais en ce moment plus de problème
je digère bien mon groupe A m'interdit les laitages peut-être la solution .
une petite question dans les recettes les proportions sont indiquées en tasse celles-ci correspondent a quelle genre de tasse? je viens d'acheter du miso et du pate de soya comment l'utiliser? bonne journée a toutes et tous et a bientôt.

bonsoir scoupidou
je n'avais pas eu le temps de répondre mais j'avais fait l'envoi de la liste des quantités avec les précisions pour le poids .
bons débuts
amitiés @+