nouvelle sur le site

[danielle1950]

bonjour à vous le groupe A
voilà je débute ce matin et j'aimerai avoir quelques infos sur la façon de débuter ce regime, j'ai du cholestérol, le taux des tryglicérides est a 267, bien sur le glucose est en hausse aussi
pouvez vous me dire tous ce que je dois faire pour débuter ce régime
en vous remerciant par avance
danielle1950

[liliber]

bonjour danielle
si tu adoptes ce mode d'alimentation sérieusement en quelques mois "entre 3 et 6 mois en moyenne " tu verras cholestérol et triglycérides revenir à leurs taux normaux .
pas de conseil plus particuliers si c'est ton unique problème de santé .
les aliments qui te sont conseillés seront mieux assimilés ,privilégies les bénéfiques autant que tu le peux .
pour les petits déj.des A il y a déja un sujet à cette page
viewtopic.php?f=15&t=335
si tu n'y trouves pas d'idées satisfaisantes en voilà d'autres
du pain de seigle et blé ou du boulanger ou fait maison .
une boîte de sardines ou de maquereaux à l'huile d'olive et sans vinaigre , du fromage de brebis .
et si tu as besoin de la note sucré un peu de crème d'amandes sur du pain plus rassasiant que la confiture .
thé ou café selon tes envies
voilà de quoi débuter ,bons débuts à toi danielle .
amitiés @+

[danielle1950]

je te remercie pour tout tes conseils
je me suis absentée un peu, j ai ma petite fille jusque dimanche, alors les occupations ça ne manque pas .
dans tous les cas je pense que c'est une autre façon de manger qui est quand même meilleur pour la santé je t en dirai un peu plus dimanche soir alors bon week end à toi et aux autres du groupe A et à bientot
danielle 1950