Présentation et suivi d'une nouvelle

[Patoune]

Oui véronique, je l'ai faite aussi en salé et en sucré. Délicieux.
Bonne soirée à vous deux et à tous.
Bises.

[Patoune]

Pour vous donner de mes nouvelles.
Je continue toujours le MIAM. J'ai supprimé le blé et fait la chasse à cette céréale dans tous les produits que j'achète.
J'ai perdu 5 kg depuis le mois de mai sans me sentir frustrée tout en ne faisant pas attention aux quantités. Il me semble que l'été avec ses journées plus lumineuses apportent des bienfaits à l'organisme. L'appétit est moins aiguisé. Si j'ai envie de manger un gâteau, je le prépare moi-même.
Je fais mon pain avec de la farine d'épeautre T70. Mon mari, s'il en manque à la maison, en réclame maintenant.
Hier, j'ai fait du poulet à l'ail, au persil et citron. Délicieux !!!
Je vous souhaite de bien profiter de ces belles journées et bonnes vacances à tous.

[liliber]

bonjour Patoune
et bien voilà de beaux résultats sans trop de difficultés ,alors que si je relis tes tous débuts ce n'était pas si facile !
bravo à toi et surtout bonne continuation.
tu peux poster ta recette de poulet dont tu es si contente tu sais .
amitiés @+

[véronique]

Toutes mes félicitations !!!!
Continues comme çà !!!
Amitiés

[Patoune]

En fait, il m'a fallu trois ans pour comprendre que le RGS était le mieux pour moi.
C'est ce qu'on se disait hier avec mon mari. Il faut du temps, des mauvaises expériences, l'apparition de maladies, etc ...
Je me souviens de ces longs mois à vouloir m'obstiner à pratiquer la chrononutrition, régime déprimant : de la viande tous les midis + 50 g de féculents, l'horreur ... les mois aussi où je pesais tous les aliments ...
J'ai touché le fond, ça c'est sûr.
Les frites, le saucisson, ça ne m'emballait pas plus que ça de toute façon. Par contre, les tomates, les aubergines, ça oui.

En lisant les différents posts sur la kinésiologie, ça m'a donné l'envie de commencer. J'attends encore quelques mois pour aller en voir un qui n'est pas loin de chez moi, après avoir payé les impôts et partir pour un voyage en Suisse.

Bon après-midi Liliber, véronique et à tous.

[Maryane]

Bonjour Patoune,

Je suis nouvelle sur le forum et comme toi, j'ai une expérience désastreuse de la chrono, qui m'a fachée à vie avec la viande et le choco noir !!
Peux plus voir une balance de ménage non plus
Je suivrai avec grand plaisir ton parcours.
Bonne semaine.

[sido]

bonsoir Patoune,

Félicitations Patoune pour tes résultats, et ton approche du MIAM !!

et quelque part à la chrono qui t'a conduit jusqu'ici !! et surtout continue ce super chemin !

amicalement !!

[Patoune]

Pour vous dire que j'ai testé une recette :

- Velouté de poireaux aux flocons d'azukis
Résultat : Super bon, je l'ai ajoutée dans la liste des recettes.

J'essaierai très prochainement les Azuki au miso

[Patoune]

Bonjour, suite à la dernière discussion sur les quantités et les légumineuses, j'ai testé le gâteau de haricots mungo. Le résultat est presque bon sauf qu'il est tombé en cours de cuisson car j'ai modifié la température du four, chose à ne pas faire.
Je vous mettrai la recette avec les quantités précises dans la partie consacrée. Là, c'est la période test.
Il faut en gros des haricots mungo, du sucre, du lait de soja ou autre et des oeufs.
J'ai nettement réduit la quantité de sucre.
C'est une recette à consommer le matin. L'avantage est qu'on entame en rien la ration de céréales de la journée. A voir par contre si ça calle pour la matinée.

[Patoune]

Un petit mot pour vous dire que c'est l'horreur en ce moment avec tous ces pots, ces déjeuners, ces chocolats.
Je prends à chaque fois des algues. J'espère que cette période va finir vite.