une journée type groupe A

[Patoune]

Bonsoir à toutes,
Merci pour la recette Sido du cake salé à ta façon.

Ce matin j'ai préparé une salade de haricots cornilles (recette postée dans le forum).

Matin : salade de haricots cornilles
Midi : haricots cornilles + haricots verts
Gouter : mélange de graines, noix, graines de tournesols, amandes + compote de fruits sans sucre et une figue sèche.
Soir : soupe de lentilles avec des épinards + une tranche de pain de seigle

J'aimerais quand même dire que les oignons crus me donnent des problèmes digestifs (hyperacidité). ça été très lourd à digérer. Alors la prochaine fois, il n'y aura plus d'oignons crus dans ce plat.
Et puis, un truc que j'ai fait et qui n'est pas bien : rapprocher le repas de midi avec le goûter.
J'ai privilégié les bénéfiques ce soir vu l'état de l'estomac ...

Bonne soirée à vous aussi.

[chana]

Sido, ta recette a l'air bien bonne et je me vois bien manger ce gateau aussi bien matin, midi ou soir sauf que je ne forcerai pas sur les laitages peut-être pas de feta vu mon intolérance au lactose. Toujours pas faim ce matin mais je me suis obligée à déjeuner un peu d'une tranche de pain de seigle beurrée (ghee) avec un grand bol de thé vert à la menthe fraiche.

[liliber]

bonjour patoune
pour comprendre bien ton post il manque des détails ( horaires ) puisque tu dis ensuite que goûter et repas était trop rapproché .
pas très varié ta journée d'hier ,le haricot vert c'est aussi une légumineuse ( du moins c'est dans cette catégorie que D'ADAMO le classe ) donc une poignée de céréales aurait été préférable .
et puis ta dernière phrase en dit trop peu , la digestion à été difficile ou pas ?
tu supportes mal les oignons parceque ton système digestif à besoin de soins désintoxicants . as tu fait la cure de désintoxication que je conseille de faire dans les débuts du changement d'alimentation .
amitiés @+

[chana]

Ah Hello, je suis tellement bête que j'avais pensé que le sirop de Liège était du sirop de liège fait avec des extraits provenant du chêne liège. A senior blond moment!!!!

[Hellohelo]

Toujours pas faim ce matin mais je me suis obligée à déjeuner un peu d'une tranche de pain de seigle beurrée (ghee) avec un grand bol de thé vert à la menthe fraiche.

Pas une gros appétit non plus mais sans doute pas pour la même raison que toi Chana...
Et lorsque je te rendrai visite (ce qui serait vraiment chouette), je t'apporte un stock de Sirop de Liège

Ce matin : 2 tranches de pain de seigle, mozzarella, graines de courge/prunes/abricots cuits
Déjeuner : haricots verts, champignons, brocolis sautés avec un peu de haricots mungo
Goûter (à 19h15) : 1 thé vert, 2 prunes et 1/2 pomme
Dîner : en suspens...

Malgré quelques ratés et hésitations, je voulais partager avec vous que je suis sincèrement heureuse car les menus RGS m'apportent beaucoup plus qu'un équilibre purement alimentaire : je commence à envisager la possibilité d'un rétablissement complet et durable. Les troubles hyperphages ne seront bientôt plus qu'un mauvais souvenir !!

[liliber]

bonsoir Hello
félicitations à toi , les bénéfiques sont en train de faire leur travail et tu gères mieux la façon de te nourrir ; voilà pourquoi ce soir tu sens que tu es sur le chemin de la guérison . ton corps commence à sentir que cette alimentation lui convient bien et il s'apaise .
revois le kinésiologue et tu seras en route pour une toute nouvelle vie et fière d'y être arrivée .
même tes études vont te sembler plus facile !
bonne continuation Héloïse .
amitiés @+

[Hellohelo]

Merci Lili, tu as parfaitement résumé

Mon prochain rdv de kinésiologie est prévu à mon retour de vacances (vacances ?!! c'est quoi cet animal ? ) début octobre.

Bien entendu tout cela aura été difficile si vous n'aviez pas été là, chacun/e à votre manière...

Je vous en suis sincèrement très reconnaissante

[véronique]

Bravo hellohelo !!!!
C'est clair ,que de progrès !! tu peux être fière de toi ,lili a raison ton corps se régule par rapport à ta nouvelle alimentation !!!

bises , je suis tellement heureuse pour toi , bon dimanche !!!

[chana]

Merci d'avance Hello pour le sirop de Liège et pour ta visite; tu es la bienvenue.
Repas dominical:
houmous de pinto et batons de concombre et carotte
tajine de poulet aux poires caramelisées
noix, graines de potiron et dattes au gouter
salade de mais et coeurs de palmier et tofu avec fines herbes
Ce matin au petit déjeuner, riz avec fruit secs macérés dans du thé vert citronné et amandes

[Hellohelo]

MIAM !!!

Comme toujours je fais bien moins original que toi Chana :
- compote pommes/pruneaux, graines de courge et (un peu plus tard) flageolets
- une théière de thé vert
- 2 oeufs à la coque, concombre, spaghetti d'épeautre/huile d'olives
- 2 figues
- 2CS lentilles beluga, légumes sautés et mijotés*

Aujourd'hui ça va être la corvée pour faire quelques achats et cuisiner de la soupe !

Et... ta-dah : le tofu est sur ma liste de courses


* Dans un peu d'huile : ail, gingembre, champignons de Paris, potiron doubeurre, panais, persil