Bonjour je me presente...

[floframalex]

HOLA,

Je viens enfin vous donner des nouvelles apres tout ce temps...

Alors je ne vais pas vous dire que j´ai suivi le RGS a la lettre car ce n´est pas vrai.... depuis septembre j´ai enchaine ecarts sur ecarts... resultats: la fatigue est revenue, les kilos perdus aussi ... si vous vous souvenez , depuis juillet, j´ai eu beaucoup de mal avec mes crises d´angoisse, j´ai reussi petit a petit a gerer garce au reiki, a la relaxation et depuis peu, j´ai enfin decide de consulter un kinesiologue.... et... je vais beaucoup mieux au niveau du stress....et depuis 10 jours j´ai repris le rgs mais j´ai beaucoup de mal, pourtant je suis convaincue que c´est ce qui me convient .... en fait durant tous ces mois, je ne l´ai pas suivi a 100% mais j´ai continue les regles de bases: pain a la farine d´epeautre, ghee et aucun laitage , plus de ble, 100% huile d´olive tout cela pour ma fille qui avait de gros probleme de mucosites et de diarhees et de ce cote la tout va super bien ....
Voila, donc en fait j´avais petit a petit laisse tomber car c´etait compliqué: mon mari deteste ce regime, mon fils de 11 ans se plaint sans arret ... donc j´ai fini petit a petit par lacher prise..... mais finalement j´ai decide que cette fois, je vais le suivre pour moi et que pour moi tout en respectant le minimum pour ma fille de facon a conserver sa sante....sinon je me prends trop la tete et je me decourage ....

Alors voila , j´ai besoin de soutien pour ces debuts et je voudrais savoir si il faut que je reprenne la cure de desintox du fait d´avoir derapé

Bisous dans l´attente de vous lire.

Flo.

[zezette epouse x]

Coucou Flo

c'est vrai que tout n'est pas toujours simple dans la vie, il y a des moment où l'on a du mal à tout gérer et si en plus tu as des raleurs qui ne sont pas content que tu leur donne ce qu'il faut pour être en meilleur forme, cela en rajoute en plus
très bonne idée d'aller voir un kinésio, cela va te recadre et te faire voir ce qui est le plus important : TOI

fait le rgs uniquement pour toi, tu es la personne la plus importante pour toi, les autres, tant pis pour eux. Bon, ce n'est pas toujours simple de faire deux cuisines , mais en simplifiant les choses on y arrive

bon courage à toi

[chana]

Bonjour Flo, je suis relativement nouvelle et loin d'être spécialiste mais il me semble qu'une nouvelle cure de désintox t'aiderait à redémarrer sur de bonnes bases pour 'effacer' les écarts. Ton fils et mari sont ils A aussi? Qu'est ce qui leur déplait dans cette alimentation? Peut-être peux tu adapter un peu pour eux sans pour autant faire des plats différents, par exemple même menu + quelques extras pour eux. Ca dépend vraiment de la nature de leurs objections au RGS.

[sido]

bravo Flo !!

très bonne décision pour toi !! Commence, (ou plutôt continue) tranquillement et tu vas voir revenir la forme de tes débuts !! Pour tes enfants tu apprendras peu à peu à remplacer les mauvais aliments par des choses qu'ils aiment tout autant... pour les maris sans problèmes de santé... c'est plus difficile, mais pas infaisable.

Et reviens nous poster tes menus et questions, et nous t'aiderons !

bonne continuation, et bravo encore !!

[floframalex]

Bonsoir,

et les filles pour votre soutien... je viens de lire plein de nouvelles que je n´avais pas lu et je suis super motivee a nouveau ....cela fait 11 jours que j´ai recommence et ai craque un seul jour donc je suis contente ...

J´ai lu le post des algues, en fait j´en ai dans le frigo depuis des mois et ne les ai jamais utilisées, demain j´ai le repas de noel du boulot , je vais en amener.

Sinon pour mon mari et mon fils, chana et bien on vit en espagne et mon mari ne supporte pas de ne pas manger de chorizo ou de jambon serrano, pour lui c´est l´enfer ... quant a mon fils, il adore les fruits et ici on a de superbes mandarines et il est A donc interdit et bien il me dit qu´il en a marre et qu´il veut manger normalement lui ! ce sont des exemples, il y en a d´autres, bref j´abdique .... sinon a la maison pour te repondre on est 2 A et 2 B , secreteurs ( seul mon mari n´a pas voulu faire le test) .

Sinon la kinesio.... j´ai mis du temps a me decider... finalement je trouve ca un peu bizarre mais apres 2 seances espacees de 1 mois je me sens beaucoup mieux mais je viendrai en parler plus longuement un autre jour ....

Bisous a toutes et tous.

Flo

[Yvheba]

Bonsoir floframalex, bonsoir tout le monde,

Juste un petit coucou. Ay, ay, ay, les produits ibéricos, qui envahissent les marchés, les hyper etc..., qui comme le turrón "vuelven por Navidad"... Chez moi aussi il y a des mandarines dans le panier à fruits et du lomo dans le frigo... Pour moi le changement fut radical, pour mes enfants c'est une autre histoire...


Bonne continuation!!! ¡¡¡Cuidate mucho!!!

Bonne soirée!

[floframalex]

Hola a tous, me revoila pour vous donner des nouvelles, et des bonnes cette fois

Alors comme je vous avais ecrit debut decembre, apres 2 seances de kinesio je me sentais beaucoup mieux et ai decide de reprendre le rgs que pour moi et c est ce que j ai fait, tres vite je me suis sentie plus legere, plus en forme et donc j ai decide que comme je rentrais en france j allais commander le livre des genotypes , vu qu il m etait plutot conseille le RGt , DONC LE 18 DECEMBRE apres les fameuses mesures, j ai commence avec une grande motivation le regime des PROFESSEURS . Alors je ne vous cache pas que j ai ete au debut plutot decue de ma liste: tous les fruits que j aimais : a oublier , et surtout: plus de chocolat...horreur, malheur.... Et je me suis dit que les fetes de fin d annee allait etre cotons sans chocolat, et bien vous savez quoi ? j en ai mange 2 fois et sans grande conviction et cela ne me manque pas ....

Donc aujourd hui cela fait exactement un mois que j ai commence, durant les fetes j ai fait des ecarts 5 repas environ ( dont je me souviens) sur 3 semaines de vacances , donc je suis plutot fiere , et depuis mon retour pas un seul, j adapte tout : les soirrees pizza et bien on ne commande plus, je les fais maison qu avec des ingredients admis, les crepes, on fait des crepes au sarrazin avec des aliments admis en garniture ...etc. Resultat: je me sens super bien, beaucoup moins fatiguée, je dors mieux, plus de constipation, je me sens super legere, je n ai plus envie de sucre comme avant , jai beaucoup moins faim, je mange moins en quantite ( je me sens vite rassasiee) et j ai perdu 2 kilos ce 1º mois ( sachant que j en avais 10 a perdre au depart) . Bref QUE DU BONHEUR ... je suis super motivee ... jamais dans ma vie d adulte, je n' avais pu passer les fetes de noel sans prendre 3 ou 4 kilos ...

La je suis en train d etablir des menus types, afin de ne pas me retrouver au depourvu, mais meme sans menu, j ai toujours un truc simple a faire qui soit autorisé, et en cas de fringale innatendue, j ai toujours en stock des cacahuetes qui a mon grand bonheur sont benefiques diamants, je n en abuse pas tout de meme, mais par exemple, si il prend a mon homme de se goinfrer de bonbons har---t , pour ne pas citer la marque, devant la tele, et bien moi , hop operation cacahuetes .. et le tour est joue, pas de frustrations

[floframalex]

je continue, mon ecran buggait et j ai eu peur de tout perdre ...

Donc voila globalement je suis ravie.... il me manque juste a savoir comment subsituer le sucre dans les recettes de dessert, je suppose avec du miel mais je n ai aucune idee des quantites, j ai pose la question dans la rubrique genotype, mais pas de reponse encore ...

En ce qui concerne la kinesio, je ne cache pas que je trouve cette methode tres bizarre, mais je dois etre objective, je me sens super hyper bien depuis mes 2 seances, et j attends la 3º dans 15 jours avec impatience. Je me sens beaucoup plus detendue, j ai encore de temps en temps quelques crises d angoisse, que je maitrise sans probleme, mais j en ai de moins en moins, et puis je me sens plus cool, comme si je donnais moins d importance aux details de tous les jours qui avant m obsedaient...

Voila, mes nouvelles, donc je continue, je posterai regulierement, et je pense que je ferai un bilan tous les mois, vu que j aimerai me debarrasser de ces 8 derniers kilos qui me genent....

A bientot.

Flo.

[floframalex]

Bonsoir floframalex, bonsoir tout le monde,

Juste un petit coucou. Ay, ay, ay, les produits ibéricos, qui envahissent les marchés, les hyper etc..., qui comme le turrón "vuelven por Navidad"... Chez moi aussi il y a des mandarines dans le panier à fruits et du lomo dans le frigo... Pour moi le changement fut radical, pour mes enfants c'est une autre histoire...


Bonne continuation!!! ¡¡¡Cuidate mucho!!!

Bonne soirée!

Hola Guapa, que tal ?

Je n avais pas vu que tu m avais ecrit car je suis partie le 17 en france et ne m etais plus connecte.... alors toi aussi tu vis les tentations hispaniques: la on est en plein cochon: morcilla, picadillo, panceta... mon mari il se pendrait pour tout ca, moi je m en passse, de toute facon je suis sure que si j en mangeais maintenant mon foie ferait la tete.... j en ai meme pas envie.

A bientot .

[liliber]

bonjour Flo
pas de nouvelles depuis longtemps , manque de temps ou trop déçue ? j'espère que tu vas revenir quand même nous dire ce qu'il en est pour toi !
amitiés @+