Thomas, musculation et sport en groupe O

[thomas74]

Salut,
Moi, c'est Thomas, j'ai 32 ans et je viens de haute-Savoie, j'ai 1 enfant dans mon temps libre, j'adore faire du sport. Tout ce que je fais de mes journées, c'est travailler en pensant au sport. Je suis groupe O et je fais de la musculation, et avec l'age, je vois mes progrès ralentir. Comment je fais pour optimiser mon entrainement et ma prise de masse musculaire en prenant en compte mon groupe sanguin O ? si vous avez des conseils, je suis preneur à tous

[liliber]

Bonjour Thomas
Merci pour ta présentation et bienvenue sur le forum des groupes sanguins .
bon choix la musculation pour une personne du groupe O néanmoins il ne faudrait pas devenir addict
voici un lien pour découvrir des témoignages de sportifs
viewforum.php?f=56
maintenant pour optimiser ton travail sportif il faut adopter l'alimentation correspondant à ton groupe sanguin .
ce que je peux tout de suite te dire c'est que ton alimentation doit être proteinée pour compenser tes depenses énergétiques et contenir le moins de féculents possible contrairement à ce que l'on conseille d'habitude aux sportifs .
je fais de suite à ton adresse mail l'envoi de cette liste alimentaire accompagnée de quelques docs d'infos .
bonne découverte et bons débuts à toi dans ce mode de vie santé .