présentation de cricri

[Rej37]

Bonsoir Cricri,
Je suis intolérante au gluten et je trouve, dans les magasins bio des foultitudes de livres de recettes sans gluten. Sur le net aussi, d'ailleurs.
Bons débuts !
Régine

[cricri]

J'en prends bonne note ! Et d'ailleurs j'ai commencé quelques recettes dès ce soir !!

[cricri]

je ne peux m'enpêcher avant d'aller au travail de vous faire partager mon bonheur ce matin : je suis...je ne sais même pas comment le dire : différente, si différente d'hier.
Un jour , un seul jour de Miam ! Je me sens légère, plus de brûlure, de lourdeur comme je le ressentais ! Habituellement je me lève le lundi et le mardi avec ma fille et quand elle part au collège, je me recouche - je commence plus tard ces deux jours-.
je l'ai fait hier, mais pas aujourd'hui !!!Je me suis levée, en pleine forme - et pourtant je n'ai pas si bien dormi cette nuit ( je ne me reconaissais pas à l'intérieur )- me suis douchée , j'ai déjeuné et je travaille depuis !!

Je continue ce qui est un VRAI début, le début de la santé ( Lili ) . Je vais m'acheter le livre sur les génotypes, mais tant que je ne sais pas à quel génotype j'appartiens avec certitude, je continue le Miam et surtout j'évite tout gluten et laitage.

Merci encore
@ ce soir
Bonne journée

PS: mon message doit vous paraitre bien naif. Mais aujourd'hui je suis vraiment une enfant consciente de ce bien-être intérieur que je découvre avec émerveillement !

[Rej37]

Beaux débuts, c'est encourageant ! On a tous plus ou moins ressenti ce bien-être intérieur et tu verras qu'au fil du temps, le corps "se nettoie" et on retrouve donc beaucoup d'énergie. Pour ma part, je travaille beaucoup, voyage souvent à l'étranger, ai de nombreuses activités sportives et culturelles, j'approche des 50 ans et on me demande souvent comment je fais pour avoir cette pêche. tu connais la réponse.
Bonne continuation !
Régine

[cricri]

GGGGGGGGGGGGEEEEEEEEEEEEEEEENNNNNNNNNNNNNNIIIIIIIIIIAAAAAAAAAAAAALLLLLLLLLLLLLLL

[cricri]

Des news ! je me sens de mieux en mieux en pratiquant le Miam!
Ce week-end cela va être plus difficile ( week-end neige avec resto et comme on est un groupe, pas trop de choix).
Je vais suivre vos conseils :
- Miam au maximum
- Prise d'algues régulière
- Me régaler si pas de possibilité de choix
- Faire le Miam dès que possibilité

Et je reprends le Miam dès dimanche soir

[liliber]

bonsoir cricri
félicitations et surtout ne te stresses pas pour la nourriture pendant ce WE . si tu ressens des petits désagréments tu saura d'où ils viennent donc pas de panique !
bonne neige
amitiés @+

[cricri]

Bonjour les filles !

Super week-end, super beau temps !! Et week-end sportif : raquettes, rando !!J'ai les mollet qui me le rappelle ce matin
Par contre, si jamais j'avais eu un seul doute sur l'alimentation et moi, je ne l'ai plus depuis samedi;
J'ai bien géré le matin et le lidi samedi puisque j'avais préparé. Mais le soir, repas unique : ANTI-MIAM !
- salade verte, tomate, féta ( miam )
- frite
- sauté de veau
- fromage
- glace
- pain
si je restais Miam, je n'aurais mangé qu'un peu de salade composé

Le lendemain déjeuner unique :
- pain, croissant, beurre, confiture, lait, café

Le midi, sachet repas:
- pain
- paté, brochette de viande, jambon ( vive l'équilibre)
- chips
- fromage
- mandarine
- banane

BREF : je n'ai pas tout mangé, je me suis servie de petite part, je ne me suis jamais resservie.
mais immédiatement, cette lourdeur sur l'estomac et des colites. Par contre, j'avais pris mes gélules d'algues et avant chaque repas 2 gélules. Du coup, je n'ai pas eu de brûlures ni de vraies douleurs!!

Le soir, chez moi, rectificatif immédiat
- 2 gélules
- courgettes / viande boeuf
- pain de fleur quinoa et sarrasin avec tartare d'algues
- dattes
- figues

Et vive le MIAM !!!

Bonne journée
@ tout à l'heure !

[liliber]

bonjour cricri
bravo à toi pour l'analyse de ces deux jours , tu as vite compris de cette façon que le miam c'est le bien être digestif.
amitiés @+

[cricri]

Lili !!!