premiere journee

1ère Présentation, résultats, progrès, difficultés sur le régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie du docteur peter d'Adamo ... Besoin d'encouragements ?!

premiere journee

Messagepar dydouyu » Mar 24 Février 2015, 08:46

Bonjour voila ma premiere journee. Actuellement je fait 76 kg pour 1 m73.
Jai eu deux grossesse et depuis aout je me suis repris en mains. Je faisais 86 kg en aout:)
Ce matin jai dejeune un thé sans sucre, 3 galette de riz avec de la pate chocolaté bridelice ( pas terrible pr ce regime je sais...)
Et une banane.
A midi sa sera oeuf dure haricot vert et j hesite carotte rapee ou pas...
Avec en dessert 1 pomme

Gouter je mangerai la deuxieme moitier de pomme et des amandes

Ce soir escalope de dinde et je verrais quoi faire avec plus tard....
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Re: premiere journee

Messagepar liliber » Mar 24 Février 2015, 12:36

bonjour dydouyu
merci pour avoir ouvert ton sujet bien à toi qui permettra de suivre ta progression .
a ce régime là pas de doute tu vas maigrir et je ne doute pas que tu ais perdu 10 kg depuis le mois d'aout . comment se porte le physique pas trop de plis par ci par là ?
attention ce régime dont nous parlons ici n'est pas un régime minceur c'est le bonus que l'on obtient en le pratiquant .
bien sur si tu le pratiques tu garderas j'en suis sure la perte de poids acquise .

je te donne des liens à lire sur ce forum ( résumé de sujets importants )
http://bellevitalite.info/forum/viewfor ... 547f4f7047

les plus utiles pour l'instant
http://bellevitalite.info/forum/viewtop ... =12&t=9011
http://bellevitalite.info/forum/viewtop ... =12&t=9011
http://bellevitalite.info/forum/viewtop ... =12&t=2512

maintenant tes repas de la journée
un oeuf dur comme protéine du repas de midi c'est très léger pour une personne du groupe O . c'est la dose du petit déjeuner pour nous !
la galette de riz ok mais manger du vide çà reste du vide dans ton métabolisme .
la suite tu comprendras que je ne partage pas après avoir lu les liens que je t'ai donnés .
inspires toi du doc de premiers conseils que je t'ai envoyé pour faire les compositions de tes repas .
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Re: premiere journee

Messagepar dydouyu » Mar 24 Février 2015, 23:19

Merci je ne me sent pas fatigué jai fait pds pour voir si tout va bien et tput est nikel.
Cest pas un regime que je fait mais un reequilibrage et je trouve que sa devrait bien ce completer.... Bon jai un peu echouer cette premiere journee jai mamger des pates a 17h.et deux fromage blanc aujourdhui... Dc demain je fait des effort en plus et jai imprimer leq doc je vais pouvoir mieux y trvailler!
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Re: premiere journee

Messagepar liliber » Mar 24 Février 2015, 23:27

bonsoir
Pas surprise que tu ais eue besoin de quelque chose de plus conséquent en terme de quantité vers 17 H . j'aurais peut être agit comme toi avant de pratiquer ce mode d'alimentation .
bonne étude du doc de premiers conseils et à demain pour la suite de ton approche .
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Re: premiere journee

Messagepar dydouyu » Mer 25 Février 2015, 17:18

Bonjour pour le moment debut plutot compliquer je prefere vider les placard et ne pas jeter ce que jai deja acheter...
Ce matin the muffin anglais et pate chocolat bridelice
Midi pizza fait avec amour de mon cheri... Gouter compote de pomme gateau sesame gerble
Ce soir cest plutot
Riz haricot vert escalope de dinde au tahina
En dessert ananas et amande...
Ce matin jai acheter lait d amande pr demain matin:)
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premierejour deux

Messagepar dydouyu » Jeu 26 Février 2015, 08:50

Salut alors comme prevu hier soir j ai manger
Escalope de dinde, haricot vert, riz tahina, en dessert fromage blanc:( et amande

Ce matin motivé omelette chocolat banane et lait d amande chocolate
Pr midi j ai encore du riz sûrement du poisson blanc et galette de legume
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Re: premiere journee

Messagepar dydouyu » Jeu 26 Février 2015, 20:45

A 16h ananas au sirop et biscuit sesame gerble
Et ce soir un pain au noix une compote de pomme et des amandes.
Bonne soiree
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Re: premiere journee

Messagepar liliber » Jeu 26 Février 2015, 21:43

bonsoir dydouyu
mes remarques sont des infos pour toi si tu as envie de les entendre ou pour d'autres qui te lisent .
difficile d'analyser ta journée mais déjà le déjeuner est plus nutritif . quel chocolat noir ou pas poudre ou carré et quelle composition le lait d'amandes ( huile de tournesol ou pas ?) et combien d'oeufs ?
pour info biscuit sésame gerblé c'est du blé .poisson blanc c'est vague .et la galette de légumes maison ou acheté si c'est le cas elle contient aussi du blé .
pain aux noix donc du blé encore .
mais enfin tant que l'on a pas éliminé le blé on ne sait pas l'effet qu'il a sur nous les O .
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Re: premiere journee

Messagepar dydouyu » Jeu 26 Février 2015, 21:50

J'ai encore du boulot pr lire les ingrédients progressivement je fait des achat de aliment que je ne ai pas,
Oeuf un, chocolat c'est la pâte bridelice avec du soja devant mais j'ai pas te lu j avoue...
Pr poisson et galette de légume c est du congeler ...
Et pain au noix art je pensait bien faire...
Le lait de amande c'est du rayon biographie en grande surface.
Demian je détail mieux... Mais aujourd'hui 0 laitage déjà une bonne chose pr cette journee

Bonne soirée et mercii
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Re: premiere journee

Messagepar liliber » Jeu 26 Février 2015, 22:20

encore quelques commentaires désolé

dydouyu a écrit:J'ai encore du boulot pr lire les ingrédients progressivement je fait des achat de aliment que je ne ai pas,
Oeuf un, chocolat c'est la pâte bridelice avec du soja devant mais j'ai pas te lu j avoue...
Pr poisson et galette de légume c est du congeler ...
Et pain au noix art je pensait bien faire...tous les pains de ton boulanger sont fait avec du blé
Le lait de amande c'est du rayon biographie en grande surface. donc fort probablement de l'huile de tournesol dans sa composition
Demian je détail mieux... Mais aujourd'hui 0 laitage déjà une bonne chose pr cette journee
pas sur voici la composition de ta pâte bridélice :lait , lait + lait
INGRÉDIENTS
Babeurre (lait),saccharose, beurre (lait), pâte de noisette(10%), chocolat 6.4% (masse de cacao ,sucre, émulsifiant : lécithine de soja, arôme naturel de vanille), protéines de lait, poudre de cacao dégraissé, concentré lactique (lait), amidon modifié, maltodextrines, stabilisant : gomme de cellulose, conservateur :sorbate de potassium, arômes.


Bonne soirée et mercii
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