bonjour Liliber,
pour ta réponse, je vais tenter de compléter ma mini présentation
j'ai entendu parler du régime groupe sanguin à diverses reprises et à plusieurs années d'intervalles. je ne cherche pas à perdre du poids mais à me nourrir de façon à préserver ma santé voir l'améliorer! Et si cela peut se faire dans le respect de mon environnement, c'est le top
Ce qui me parle dans la liste O, c'est l'absence de produits laitiers de vache et de produits du blé. Je connais de nombreuses personnes qui ont noté une nette amélioration de leur santé (physique, émotionnelle et mentale) par l'éviction d'une ou de ces deux catégories d'aliments.
je mange des œufs, oui, une fois par semaine
concernant la B12, j'ai lu quelque part que même les personnes qui mangent de la viande en sont carencées.
le lien sur les génotypes est une intéressant, mais si je comprends bien il faut le livre sur ce sujet pour tenter de déterminer son génotype, non?
bon, je n'ai pas lu le livre sur le RGS, mais pourquoi se priver de concombres? de melons? j'avoue que là, ça me perd...