Je dois vous dire,que il y à seulement 5 jours que j'en ai entendu parler,et je me suis dit que c'était peut être la solution,pour me sentir mieux.
Je suis o+,et je mesure 1m61,pour 52k6,je ne le fait pas pour maigrir,car je suis dans ma moyenne,mais parce que chaque fois que je mangé,j'avais le ventre qui gonflé,l'impréssion d'étouffé,gaz,quelque aigreur d'estomac,bref,je me sentais super mal,au point,de ne plus vouloir mangé,pour me sentir mieux.
Je sens bien que mon corps me parle,et je veut ce qui il y a de mieux pour lui,et moi.
Je me sens très décontenancé,et perdu,car j'ai l'impréssion de ne plus pouvoir rien mangé,je ne c'est plus comment faire mes courses,je ne suis plus sur de ce que j'achète,je regarde ma liste,et je fait des érreurs..
voilà ce que j'ai mangé aujourd'hui:
Matin:4 galette de riz,avec du miel,et de la confiture de pomme,vanille,sans sucres ajoutés,1 verre d'ananas.
vers 10h30,un thé vert.
Midi:
1 tranche d'agneau,avec petit pois,1 tranche de seigle 100% avec du fromage de chèvre,et un yahourt au soja,de sojasun.
Soir,je ne sais pas,car j'avais pris l'habitude de ne pas mangé le soir.
Je doit dire que je me sens un peut gonflé,suite au repas de midi.
C'est peut être trop d'un coup,puisque je mangé très peut avant!!
Je voudrais savoir,qu'elle est la meilleur farine pour faire mon pain,et quelle gateau je peut manger,si vous avez des recettes simpa à m'envoyer.
Merci d'avance,pour l'aide et l'expérience que vous pouvez m'apporter
