Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Bonjour Nel

Tu peux trouver en magasin bio des craquottes de sarrasin ou quinoa qui s'appelle: pain des fleurs ou le pain d'essène qui est fait à partir de graines germées

Bonne continuation Crumbell

bonjour nel
les réponses sont venues et je partage l'avis de charlane ,à essayer le sans gluten .
tu peux ajouter aux sans gluten les farines millet et lupin qui font de bons câkes ,et le sarrasin pour des scones croustillants . pour les cracottes le pain des fleurs au sarrasin ou quinoa en magasin bio , plusieurs variétés dont des sans sel donc bien regarder les paquets .
bonnes courses
amitiés @+

bonjour
à vous toutes.
Je vais finir ce qui me reste, et c'est vrai quand réfléchissant quand je prenais des cracottes au sarrasin et quinoa j'avais pas de boutons.
Mais je me souviens que j'avais toujours faim aprés alors je vais voir comment m'organiser.
SI j'ai faim je peux compenser avec une banane ou une pomme entre les repas ?
Est-ce bien raisonnable ou un jus de fruit car je constate qu'il faut les manger entre les repas et pas pendant ou aprés.
Cela est compliqué de bien organiser les choses, on croit toujours bien faire et on fait quand meme des erreurs.
Merci à vous toutes encore.
bisous
à bientot
NEL

bonsoir nel
je suis comme toi les cracottes ne me nourrissent pas , je préfère me faire de la pâtisserie maison pour les petits déjeuners .
je te conseille de réserver les fruits et jus au gouter qu'il soit à 17 ou 18 h c'est égal , ils sont dans les temps après le repas précédent ou avant le repas du soir .
amitiés @+